最勵志星二代，他被明星老爸diss形象不行，瘦身後變成男神

娛樂圈有很多明星父子，比如張國立和張墨，劉丹和劉愷威，這些老明星們，年輕時帥氣逼人，給觀眾留下深刻印象，所以他們的兒子也會備受關注，不管是顏值還是實力經常會被拿來與父輩比較，因為基因在進化，有加上現在明星都很注重保養，總體而言，星二代們是比爸爸們要帥氣的。

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然而在娛樂圈有一對明星父子，爸爸公開diss過兒子丑，不適合走演員這條路，這位明星爸爸就是張豐毅，他的兒子是新人演員張博宇。張博宇是張豐毅與前妻所生，之前是個200斤的大胖子，因為體型偏胖，長相不出挑，所以一直沒有名氣。

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在劇組常作為特型演員使用或者跑龍套，即使混的如此落魄，張豐毅也沒有幫過他，甚至用「形象不過關」這種話否定了他的演員夢。也許是嘗盡了人情冷暖，讓他勵志要減肥，現在的張博宇從大胖子已經瘦成型男，因為在一些作品中演技很棒，給觀眾留下了深刻印象，現在的他五官英俊，身高高大挺拔，帥到認不出。

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身材是優秀男人必備的硬體條件之一，隨著生活水平的提高，人們越來越重視自律的生活方式，讓很多人都加入了健身大軍，許多人在健身以後都發生了巨大的變化。

這種變化不僅在外形上，通過運動也能改變頹靡的心態，讓整個人變得積極向上，充滿正能量，所以想要迫切改變自己的你，先從熱愛運動開始噢。

一、騎馬式

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山式站立進入練習，首先將右腳向後邁一大步，與左腿間隔超過髖部，右腳腳背繃直貼緊地面，然後左腿屈膝，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，然後吸氣，脊柱向上延展開來，雙臂順勢舉起沒過頭頂，呼氣，盆骨往下沉，讓腰肌得到延展，大腿前側的肌肉也往下放，最後上提胸部，腹部也要做收放練習，堅持這個動作三分鍾換另一側做。

二、幻椅式

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自然站立，雙腳微收並攏，手臂向上舉，然後呼氣，髖部下沉，膝蓋彎曲，臀部向下落，身體微微前傾，下一步腹部向內收緊，尾骨向下放，重心落在小腿上，腳後跟支撐重量，練習過程，眼睛目視指尖方向，保持5-8組的呼吸練習，最後穩定好身體平衡，堅持這個體式五分鍾。

三、蝗蟲式

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取一個柔軟的墊子，身體俯臥在墊面上，雙臂伸直向前做做托起狀，掌心朝上，然後吸氣，仰起頭，延展頸椎，胸部虛放在墊面上，不能壓實，呼氣，雙腿離開墊面，向上舉起，臀部向上提，髖部向中間發力，腳後跟繃緊向後蹬，分擔腰椎的力量，進行5組換氣訓練，最後把手放下，還原體式。

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瑜伽，素來有「凍齡」的功效，其作用就是把骨盆的血液漫灌全身，讓全身髒器和關節得到滋養，長久堅持，能提高血液循環等餓速度，讓氣色看起來紅潤、有朝氣，這三個動作，對全身都有很好的塑形作用，能減少腰腹部、肩膀、大腿內側的肌肉代償，讓身材更加健康、美麗。

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