愛健身的昆凌太有女人味了吧？穿包臀裙小秀性感身材曲線完美，美

如果說世界上存在灰姑娘嫁給王子變成王後的童話，那麼一定是周傑倫與昆凌的愛情，昆凌作為天王最愛的女人，一直被傑倫粉絲親切的稱為傑倫嫂，雖然昆凌被稱為嫂子，但她的實際年齡還很小，今年才剛26歲，按照正常年紀推算，也就是剛畢業工作了幾年的大學生，然而昆凌的人生卻比同齡人幸運多了。

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昆凌與周傑倫結婚後，被周傑倫寵上了天，不僅憑借老公的搭線進入電影圈，而且還時常收到老公的表白，昆凌的好都被周傑倫寫進了歌詞里，現在的昆凌已經是兩個孩子的媽媽，許多女人在懷孕以後都擔心自己身材會走樣，然而昆凌卻沒有這種困擾，從她生完孩子直到現在，一直都沒有被媒體拍到身材走樣的照片。

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從昆凌的近照來看，身材依舊保持非常完美，也許是做了媽媽以後，昆凌身上多了些成熟女人的氣質，身材曲線特別明顯，用一個詞形容就是瘦而不柴，從側面看前凸後翹，身材十分具有女人味，那麼昆凌是怎麼做到產後迅速好身材的呢？

她在節目中分享自己的瘦身秘訣，就是在做月子中後期開始做瑜伽，如果身體恢復不是很好，可以選一些簡單體式練習，只要短短的幾分鍾，就能打開身體中堵塞的穴道，讓身體中的脂肪快速燃燒起來，

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在做完月子後，就可以挑戰一些高效減脂的動作，她就是通過這樣的方式，讓自己身材恢復到最佳狀態，如今天王嫂的身材前凸後翹，十分具有女人味。
不少產後朋友都擔心練習瑜伽會讓他們患上後遺症，其實只要不做劇烈運動，是不會傷害到身體的，反倒對產後恢復有幫助，今天我們就介紹三種適合產後恢復做的瑜伽運動，希望能幫助到螢幕前的你～

一、側角式

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可以在戰士二式進入，首先雙腿分開比腿長寬的距離，前腿屈膝，大腿與地面平行，小腿與地面垂直，軀干控制住核心，然後身體向右側傾斜，過程中要延展脊柱，打開腋部、肩胛骨以及胸肋骨，手臂伸直，手掌接觸地面，另一隻手臂向上舉起，使勁向後揚起，身體右彎直到膝蓋接近右耳，最後轉頭看著左上方，保持3—5組呼吸。

二、戰士二式

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山式站立，前腳尖向右側旋轉90度，後腳掌向右傾斜，後腳弓對著前腳跟，然後，吸氣，前腿屈膝，身體向前傾，後腿膝蓋打開繃直，大腿向後伸展，雙手側平舉，手臂伸直，打開胸腔，上提胸肋骨，啟動腹部核心，抬頭挺胸，髖部對著你的正前方，維持該體式3—5分鍾，然後換另一側。

三、加強側伸展

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自然站立，前後腿分開超過一腿長，左腳尖向左扭轉90度，左腳腳跟與之平行，然後吸氣，髖部向右向後移動，穩定髖部，呼氣，延展脊柱，挺直後背身體前屈，頭部向下腹部延伸，直到頭頂接近地面，雙手放於身體兩側，手指張開，支撐墊面，堅持3—5組呼吸，身體發熱換另一側練習。

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