導語：最近小編重新溫習了美國的經典電影《當幸福來敲門》《穿普拉塔的女王》，真的感動。覺得每一次看這兩個劇都會有不同的感受，可能處於不同的年齡段所以思想越來越來成熟。回想一下，人的一輩子很長，但又覺得時間過得太快了，貌似時間都不夠用。時光匆匆，我們要做值得的事情，健身這項偉大事業是最值得我們每一個人去堅持的。

讀完本篇文章，你將會知道：

1、我們為什麼要健身。

2、健身對我們身體的益處。

一、健身的原因

健身是我們所有人都應該堅持的一件事情。每天的我們有時間刷抖音、刷快手、淘寶購物，為什麼就不能把時間留給健身呢？健身對我們帶來的改變遠遠大於刷手機這些無聊的事情，但這一點卻經常被我們忽略。

世界上最讓人羨慕的事情不是你擁有天生的高顏值，不是你一出生就是富二代。這些我們後期可以通過整容或者努力擁有。而是比你優秀的人還在努力。比你優秀的人都在努力，你為什麼不努力。人只有不斷努力不斷進去，才可以綻放出屬於自己的風采。健身相對於來說是最廉價且收益最大的一件事情。只要堅持就可以變得更好，那為什麼不開始呢？

二、健身對我們身體帶來的益處

為什麼有些明星明明60多了卻看起來像40多了；有些小鮮肉，我們根本無法相信他已經30多歲了。他們可以達到凍齡的狀態。人到了30歲之後，皮膚會開始鬆弛，身體的代謝功能、免疫功能都會下降，容易發胖，體重容易飆升。而經常健身的人則會看上去顯得更年輕、更有活力。

在跑步機上揮灑汗水，可以促使我們的細胞再生，使皮膚變得緊致，減少皺紋的出現，使身體充滿活力。保持凍齡秘訣就是依靠多年的健身才會有。多年以後，經常健身的人肯定會完勝很多不愛健身的人。堅持健身可以降低體脂率，減去脂肪，擁有完美線條，擁有好身材。

健身還可以延長我們的壽命。有沒有心動？健身過程中我們的攝氧量會增加，對心肺起到鍛鍊作用。從而延長壽命。健身可以改掉我們生活中一些不良習慣，比如駝背，還可以糾正脖子前傾的問題，塑造完美的身體曲線。隨著健身時間的延長，我們的形象也會越來越好，我們更會變得更加自信起來，何樂而不為呢？

​結語：如果我們沒有高顏值，沒有可以揮霍的資本，那就開始健身吧。健身室最廉價最有效的提升自信的方式。而且隨著健身時間的增加，你會發現，該來的會隨之而來的，在健身的道路上，你會遇到很多喜歡健身的新朋友，可能人生的伯樂就在裡面。人的一生要過的有意義一些，要盡最大努力做到最好的自己。如果你讀完本篇文章要開始健身了，記得留言告訴小編哦