我們知道，健身是一件很有意義的事情，不過，有的人從未開始健身，有的人從未停止健身。
那麼，健身與不健身的人生，二者差別在哪兒？
區別1：體質免疫力
健身可以提升免疫力，增強身體素質，比如增強肌肉力量、提高心肺功能、增強骨骼密度等等，讓你保持健康的體質。
而不健身則容易導致身體的肌肉萎縮、心肺功能下降、骨質疏鬆等問題。因此，健身可以使身體更加健康，而不健身則會導致身體的多種問題。
區別2：身材區別
堅持健身可以增加肌肉量，減少脂肪堆積，幫助我們改善肥胖問題，塑造理想的體型，讓我們穿什麼衣服都好看，看起來更有自信。
而不健身的人可能會因為長期缺乏運動而導致身材走形，出現各種健康問題。人一胖就會顯老、顯油膩，穿衣服也會不好看。
區別3：顏值
堅持健身可以促進細胞再生，加速廢物排出，從而改善我們的膚色，讓皮膚保持凍齡狀態。長期堅持健身還能幫助我們延緩衰老，讓我們看起來更加年輕。
而缺乏運動的人，則可能會因為便秘、飲食不均衡問題，導致身體狀況不佳而導致面容黯淡，喪失魅力。
區別4：抗壓力
堅持健身的人，通過鍛鍊放鬆身心，促進多巴胺分泌，有效緩解壓力，更加樂觀向上，更容易取得事業的成功。
而不健身的人，容易積累負面情緒，心態容易受到負面影響，抗壓力不夠，容易導致心理問題的出現，如焦慮、抑鬱等。因此，堅持健身可以使我們在身體和心理上都更加健康。
區別5：生活品質
健身的人，會變得自律，他們遠離熬夜、吃垃圾食品等惡習，學會健康的生活，更能夠享受生活，也有精力去追求自己想要的生活。
而不健身的人，自律性會比較差，他們無法抵抗美食的油膩，習慣性熬夜，這可能因為身體和心態問題，生活質量受到影響。因此，堅持健身讓我們的生活更加美好。
總結：
健身和不健身的人生，差別在於健康、自信、心態和生活品質。無論你是哪種人，都可以通過健身改變自己的生活。讓我們一起走向更加健康、自信、積極、美好的人生！