你喜歡跑步嗎？跑步是一項值得長時間堅持的事情，跑步越久，收獲的好處越多。如果你能每周跑步3次以上，長期堅持下來，你會感受到自身的不同。
堅持跑步三年、五年、十年，人生會有什麼不同？我們一起來看看：
1、跑步3年，打開健康人生
跑步是一項簡單卻高效的運動，三年的堅持，讓身體變得更加健康。剛開始跑步你會覺得氣喘吁吁，肺活量不足，很想放棄，而堅持下來的人收獲的益處是非常多的。
堅持跑步3年後，你不再是喘不過氣的人，跑步者可以更輕松地完成日常活動，免疫力也會有所提升。
堅持跑步不僅提升了健康指數，改善了肥胖問題，更是鍛鍊意志力的過程，讓人更加堅定自己的目標。
2、跑步5年，開啟自我提升之路
跑步是一個不斷挑戰自我的過程，五年的堅持，讓跑步者的意志力、執行力、自律性都得到了提升，他們從跑步中學會的堅持、毅力、耐心等品質，都可以在工作、學習中得到運用，更容易獲得事業的成就。
不僅如此，長時間跑步讓跑步者不僅在健康和自我提升上有所收獲，也讓他們結交了很多志同道合的朋友，他們互相鼓勵，一起進步，收獲了友誼，內心也變得更剛毅、樂觀。
3、跑步10年，成為更好的自己
十年的堅持，跑步已經成為生活中不可缺少的一件事，如同家常便飯一樣，一天不跑步就渾身難受。
跑步10年的過來人，已經跟同齡人拉開了差距，你會遇見一個更優秀的自己，體態、顏值也會保持相對凍齡狀態，看起來會先年輕，人也會更自信。
總結：
堅持跑步，不僅是一種運動方式，更是一種生活態度。堅持跑步三年、五年、十年，每一步都在成就一個更好的自己。你願意選擇跑步的人生還是不跑步的人生呢？