我們可以看到，很多健身達人的食譜中一定有雞胸肉。在健身人群中，雞胸肉似乎成了必選食品之一，無論是減脂人群還是增肌人群都會選擇吃雞胸肉。
你可能會好奇，為什麼健身的人喜歡吃雞胸肉？下面就讓我們一起來探討一下。
1、高蛋白，低脂肪
100克去皮的雞胸肉熱量只有133大卡，是雞身上熱量最低的一個部位。雞胸肉是一種高蛋白、低脂肪的食品，每100克雞胸肉中含有20多克左右的蛋白質，而脂肪含量不足1克。
這對於健身人群來說，可謂是一份天賜的美食，可以提升飽腹感，同時補充身體所需營養。有的人吃了一份雞胸肉後，發現3個小時都不會有很強烈的飢餓。
2、易於消化，營養豐富
雞胸肉的蛋白質含量高，且易於消化吸收，能夠緩解疲勞，促進肌肉修復。雞胸肉還富含各種營養素，如維生素B、磷、鉀等，能夠滿足健身人群的身體需求，屬於是日常常見的食材之一。
4、容易烹飪，口感好
雞胸肉不僅易於消化，而且烹飪也非常方便。雞胸肉可以烤、煮、炒、煎等多種方式，而且口感鮮美。健身人群為了增肌減脂，需要補充大量的蛋白質，雞胸肉的美味口感也吸引了很多人。
5、價格實惠
雞胸肉的價格比較實惠，屬於大部分健身人群吃得起的優質蛋白，因此，大多數人會選擇雞胸肉作為健身餐選擇之一。
總的來說，雞胸肉之所以成為健身人士的最愛，是因為它含有豐富的蛋白質和營養素，易於消化吸收，而且容易烹飪，口感好，價格也實惠。
如果你也是健身人士，不妨試試雞胸肉，雞胸肉烹飪的時候，要盡可能採用低油鹽方式，才能有效控制食物熱量，避免烹飪過程中熱量飆升。