這身材竟然是3個孩子的媽！熊田曜子2周瘦腰圍5公分全靠這幾招

熊田曜子是日本著名的寫真女星，但如果有在看日本節目《男女糾察隊》的人，或許對他就更不陌生啦！現在已經38歲的他，生了3個孩子，但是身材卻依舊保持在超完美的狀態，而她也大方分享了自己維持超細腰的秘訣，就靠以下這幾招啦！

1、中午吃番茄瘦身

熊田曜子分享自己在減肥期間，會將中餐改成只吃番茄！而且只要嚴格實行一個禮拜，就能有感減少至少3公斤。他分享自己會把番茄切片，然後用非慣用手來進食，不僅可以放慢進食的速度，番茄富含茄紅素，不僅可以幫助抗氧化，同時還能促進身體新陳代謝，改善心血疾病的問題，可以說是減肥期間的得力助手啊～熊田曜子也分享，減肥期間自己也會適量的攝取澱粉類與小放縱自己，不要過度節食才能夠瘦得健康與持久。

2、保持體態很重要

熊田曜子說想要讓自己看起來年輕，體態其實是最重要的事情之一，尤其是不能駝背！因為駝背不僅會讓肥肉堆積在不該長的地方，同時整個人看起來也會顯老～因此每天他都會在家做很簡單的伸展運動。首先，先坐在椅子上，約坐10公分左右的椅子，然後將腰部挺直，屈膝雙腳併攏，然後利用腹部力量將腳抬離地面。這個動作可以有效訓練到腹部與改善腰部線條非常有幫助，這也是熊田曜子瘦腰的最大秘訣之一。

3、早晚都要淋巴馬殺雞

熊田曜子自己早晚都會按摩淋巴，每次只要5分鍾，就可以有效幫助體內排毒，加快代謝體內的老廢角質。而他的按摩方法非常簡單，不需要靠任何器具，只要雙手就可以完成囉！首先，先從下顎開始往耳下的地方按摩，然後再從耳下的部分按到頭部，簡單的淋巴按摩甚至也可以幫助我們消除水腫。

各位仙女們，你們都學會了嗎?