健身可以讓一個人發生怎樣的改變？
當你每一次擼鐵，每一次有氧，每一次健身餐，都在讓你的身材發生改變。
今天要說的是一位61歲的大叔，退休的年齡，卻擁有令人驚嘆的肌肉身材。
我們一起來感受一下：
如果忽略他的白發，只看他的身材，你會想像他是60多歲的老人嗎？
有的人60歲了，但活得像個30歲的小青年，這位大叔哪有老人的狀態，腹肌線條清晰，身上沒有多餘贅肉，神態看起來也如同年輕人一般。
而呆在他身邊的則是她56歲的愛人，也是退休的年紀了。
果然，健身的人不顯老啊。
退休後的他們生活比較無聊，為了提升健康指數，趕走老年疾病跟亞健康疾病，於是他們開始了健身鍛鍊。
僅僅半年時間，身材就發生了莫大的變化，一組健身夫妻照曬上網後，就引起了無數人的熱議。很多人都不相信這是一對已經退休的夫妻。
健身無論什麼時候開始都不晚，堅持健身的人，時間會回饋你更優秀的自己，無論是身材、內心還是體質。
我們來看看這位阿姨，健身前臉蛋是肉嘟嘟的，身材微胖，平時只敢穿寬松的衣服。
自從夫妻一起健身後，她的身材就逐漸變好了，精神狀態也變得更好了，而老公的健康狀況也得到了很大的提升，兩個人直接迎來了人生的第二春。
夫妻雙雙出現在健身房，不少人還誤以為是一對小情侶。
如今他們也像年輕人一樣，每天健身打卡，並且發朋友圈，登錄社交帳號，粉絲也慢慢多了起來，達到三十萬粉絲。
看到這里，你是否有健身的動力了呢？
所謂三分練七分吃，健身很重要，飲食更重要。為了練出好身材，飲食方面要格外自律。
夫妻二人健身後也開始進行飲食管理，學習科學的健身餐搭配，偶爾也會進行欺騙餐，這讓他們的健身之路有了更多不同的體驗。
健身後的他們，體能素質提升了，腿腳靈活多了，平時他們還會去旅遊，去爬山，去看更美的風景。
以前總是腰疼腿疼的他們，已經可以輕松完成一個龍旗動作了。
看到這里，你是不是想為這對夫妻點贊呢？
大家也一起行動起來吧，
身體是自己的，健身要自己行動，才能有所收獲！
