肌肉跟脂肪有什麼區別？肌肉和脂肪，這兩者在我們的身體中各自扮演著截然不同的角色，它們之間的區別就像夜與晝，火與水，充滿了鮮明的對比。
首先，從形態和結構上來看，肌肉和脂肪的差異一目瞭然。肌肉，作為我們身體的動力源泉，呈現為緊密的纖維狀結構，它們像是一束束充滿活力的線條，賦予我們力量與活力。
而脂肪，則是一種柔軟且鬆散的物質，它們像是無形的海綿，填充在我們身體的各個角落，為我們提供了一定的保護和隔熱作用。
其次，從功能和作用上來看，肌肉和脂肪也是大相逕庭。肌肉是我們身體的重要運動器官，它們負責著我們的各種動作和運動，使我們能夠行走、奔跑、跳躍，展現出生命的活力。
而脂肪，雖然在一定程度上也能為我們提供一定的能量，但它們的主要功能還是在於調節體溫和保護內髒器官，同時也是我們身體的重要儲能物質。
最後，從美觀和健康的角度來看，肌肉和脂肪的差異也顯而易見。健康的肌肉線條能夠展現出人體的力量和美感，給人一種積極向上的感覺。
而過多的脂肪堆積則可能導致身體臃腫，不僅影響美觀，還可能引發各種健康問題，如心血管疾病、糖尿病等。
綜上所述，肌肉和脂肪在形態、結構、功能、作用以及美觀和健康等方面都有著明顯的區別。了解這些區別，你才能更高效的打造好身材。
健身是為了增肌減脂，減掉多餘脂肪，提升肌肉維度，才能打造穿衣顯瘦，脫衣有肉的好身材。
減脂主要靠有氧運動跟飲食管理，給身體創造熱量缺口，才能促進體脂率下降，而增肌需要多做力量訓練，同時補充優質蛋白，才能促進肌肉生長，打造一副健美好身材。