你喜歡健身嗎？健身這件事，有的人從未開始，有的人從未停止。長期健身的人與不健身的人，在生活的多個維度上，體驗著截然不同的感受。
首先，從體質層面來看，長期健身的人享受著健康帶來的紅利，身體機能會保持相對年輕狀態。
而不健身的人，隨著年紀的增長，身體的機能逐漸下滑，容易出現亞健康疾病，免疫力會下降，各種小病小痛也頻繁起來。
第二，從身材方面來看，長期健身的人，他們擺脫了肥胖，有效增肌減脂，自身的肌肉線條流暢，體態更挺拔，氣質形象也在不知不覺中提升了起來。
而不健身的人，沒有過多的管理身材，體脂率容易上升，身材容易發胖，隨著年齡的增長，肌肉會慢慢流失，基礎代謝值會下降，不利於保持好身材。
第三，在心理層面，長期健身的人擁有更好的身材，擁有更為積極的心態和更強的自信心。他們在面對挑戰和困難時，往往能夠保持冷靜和堅韌，更容易取得成功。長期健身的人能夠及時釋放壓力，享受到運動帶來的愉悅感。
而平時缺乏鍛鍊的人，則容易陷入消極情緒和自卑感中，難以釋放內心的壓力和焦慮，不利於心理健康。
最後，在社交層面，長期健身的人通常更容易結交志同道合的朋友，形成健康的社交圈子。他們在健身房、戶外運動等場合中，能夠結識更多有趣的人，拓展自己的社交網絡。而不健身的人，則可能缺乏這樣的機會和平台。
綜上所述，長期健身的人與不健身的人，在多個方面都體驗著截然不同的感受。
長期健身的人享受著健康、自信和好身材帶來的紅利，而不健身的人則可能逐漸陷入身體機能下滑、身材肥胖，心理脆弱和生活品質下降的困境。因此，如果條件允許，不如盡早開始健身，享受運動帶來的美好體驗。