鋼管舞=色情、低俗？那你可大錯特錯了…
實際上，它可是一項非常正經、難度係數不低的運動項目——特別考驗舞者的綜合素質，必須具備相當的肌肉力量、耐力體能，以及優秀的協調、柔韌性…



通過堅持訓練，還能全方位強化上肢核心、臀腿力量，美化身材曲線，而且富有趣味、不枯燥…也因此正受到越來越多人，特別是女性朋友們的青睞、推崇。

下面要給大家介紹的、這位名叫Jenny的韓國小姐姐，便是一名專業鋼管舞老師，同時還是粉絲量近50w的人氣健身博主。



旋轉繞圈、一字馬，甚至倒掛在鋼管上……輕松、優雅地完成一連串高難度動作！



舞姿已足夠曼妙動人，還有堪稱一絕的性感身材、尤物曲線，殺傷力瞬間飆升天際…別說男生會瘋狂舔屏，恐怕連女生都挪不開眼吧！

Jenny身高170cm，體重120斤左右；雖說體重過百，但肉都長在該長的地方——傲人上圍、細腰翹臀、川字馬甲線，當然還有那副最奪人眼球、白皙無瑕的大長腿！




不管是簡約的休閒、運動裝束，還是泳裝比基尼，都能完美凸顯出她的身材優勢——體態窈窕、豐腴有致，透著恰到好處的線條力量感，整個人看起來既性感又健康，相當賞心悅目！




作為一名鋼管舞老師，Jenny的好身材一部分歸功於職業原因；但更少不了積極自律、堅持運動 健康飲食的生活方式。

回憶在舞蹈院校學習時，Jenny還為自己的身材焦慮、甚至自卑了很長一段時間——由於個子高、體重還不輕；雖不算胖，但站在一群纖瘦的舞蹈生中間，總顯得有些突兀，甚至因此被嘲諷取笑…



為此，她曾拚命減肥、甚至盲目節食過…最終不僅沒有收獲好身材，反倒把整個人都弄得病懨懨的。

吸取教訓後，Jenny決定走進健身房，尋求專業的指導幫助——接觸嘗試力量訓練，並配合均衡飲食、規律作息，全面擁抱一種健康積極的生活方式。



在教練指導下，從最基礎的徒手動作開始，穩扎穩打地加大負重、強度…




飲食上，Jenny學做出美味可口、營養均衡的健身餐。



一段時間堅持下來，體重並沒下降，但Jenny明顯感覺到身體越來越緊致…更重要的是，整個人都變得更加開朗自信、活力四射；就連練舞時，動作都比之前更為順暢自如、遊刃有餘！


如今除了練舞授課，Jenny雷打不動、維持每周至少健身3-5的頻率；甚至還勇於挑戰自我，在業余時間上台打比賽，更收獲了不少可喜的成績…


在健身塑型這一過程中，Jenny深刻認識到「體重≠身材」——與其一味迎合所謂「好女不過百」的審美，不如活出自己的風格。

健康勻稱、飽滿有致的身材才是最高級的「性感」！






最後，不知道這樣一酷愛健身、性感惹火的「鋼管舞老師」你愛了嗎？