如今的社會審美，都是以瘦為美，女生都在追求體重不過百的身材。體重超百了就會自我懷疑，進行節食減肥-反彈復胖的惡性循環中。
但是，你的體重真的超標了嗎？我們來看看這份女性正常體重對照表，看看你的標准體重在什麼范圍，不要再有體重焦慮了。
身高1米六的女生，體重100斤的身材是剛剛好的。不過，好身材的標准並不是只看體重，女生的美應該是多元化的，微胖也是美，凹凸有致的身材也是美。
看不懂表格的人，可以用BMI（身體質量指數）計算一下，BMI值在18.5-24之間，則體重屬於標准范圍，身體是比較健康的，不用焦慮減肥這件事。
不過，體脂率水平才能更科學看待身材胖瘦，因為脂肪量是影響身材的主要原因。一般來說，女生體脂率低於20%屬於偏瘦，體脂率高於25%屬於偏胖。那麼，你的體脂率是多少呢？
如果你的體重水平不高，身材看起來卻很肥胖，大幾率是體脂率超標了。脂肪分子的體積比較大，耗氧量更高，過量的脂肪會讓你身材顯得肥胖，人也會顯得疲憊、有負擔。
減肥的人，減重不是目的，只有降低體脂率，你才能真正瘦下來，擁有一副好身材。