男人一般是怎麼顯老的？看4個方面：
1、身材開始發福發胖。隨著年齡的增長，身體各方面的機能開始下降，肌肉開始流失，熱量消耗開始大不如前，就會出現熱量過剩問題，身材就會開始發胖，尤其是啤酒肚的出現，整個人人也會看起來油膩、顯老。
2、脫發嚴重。當你發現，頭上的發量開始變少了，發際線開始後移，這個時候你會發現自己的顏值看起來老了不少。
3、精神狀態差。很多人習慣熬夜，熬著熬著，你就會發現自己好像斷崖式衰老了。這是因為熬夜晚睡會讓你精神狀態差，激素分泌也會紊亂，身體老化速度也會加速，這些都會反應在一個人的精神上。
4、出現皺紋，當細胞再生能力下降，膠原蛋白流失，臉上就會得到反饋。而魚尾紋、法令紋的出現，都會讓一個人看起來顯老。
男生想要保持年輕的身體狀態跟顏值，這幾個行為要養成：
行為1、多健身，不要久坐不動。久坐不動的人身體關節會老化加快，肌肉會加速流失。而健身鍛鍊可以抵抗衰老速度，過了30歲後要多做一些抗阻力訓練來預防肌肉流失，可以幫你保持旺盛基礎代謝值，降低發胖幾率，讓你看起來年輕有活力。
行為2、不要總是發火、動怒，負面情緒會傷害健康，你要保持平和的心態、穩定的情緒。有負面情緒、不開心的時候，我們可以通過健身鍛鍊、唱歌等方式來宣洩，保持積極的心態讓你看起來顯年輕。
行為3、清淡飲食，少吃重油鹽食物，少大魚大肉，少吃零食，多吃各種不同的蔬菜，搭配優質蛋白，規律三餐，飯吃八分飽，可以減輕身體負擔，有效降低發胖幾率。
行為4、不要熬夜，提前1小時放下手機，早一點睡覺，保證白天精神充沛不犯困，這樣的人工作效率更高，看起來也會更有魅力。