每個人都會關注自己的體重，尤其是肥胖人群，都希望自己的體重可以快速下降。下面來看看，當體重下降時，身體會出現的一些信號，看看你占了幾個？
信號1、食慾有所下降，不再像之前一樣嘴饞，總想吃東西。這意味著身體已經開始接受新的飲食模式，熱量攝入也有所控制，減肥也開始奏效了，體重會慢慢下降。
信號2、運動能力提升了。剛開始運動減肥的時候，你會發現跑不了幾分鍾就開始疲憊不堪，堅持不下去。而堅持一段時間後體能耐力提升了，運動可以堅持30分鍾以上，說明自己的狀態越來越好了，活動代謝會更旺盛，體重也會慢慢下降。
信號3、喜歡吃蔬菜了，以前無肉不歡不愛吃蔬菜，現在會主動吃各種白菜、西藍花、生菜、苦瓜、芥蘭、上海青等膳食纖維、維生素豐富的蔬菜，意味著飲食更健康了，腸道蠕動性也會加強，可以抑制脂肪堆積，體重也會更快下降。
信號4、排便很順暢，沒有排便煩惱，每天一便的人，意味著膳食纖維補充足夠，腸道很通暢，給身體減負，身體也能更高效運轉，掉秤也會更快哦。
信號5、飯量變小了，以前吃三四個漢堡才能飽，減肥一段時間後，發現吃兩三個漢堡就飽了，意味著胃容量下降了，你只需要保持每餐七八分飽的良好狀態，保持足夠的胃動力，身材就會持續瘦下來。
信號6、睡眠變好了。比較肥胖的人容易出現打鼾、睡眠呼吸暫停和內分泌紊亂的問題，而減肥一段時間後你發現打鼾聲小了，呼吸也越來越順暢，不會中途被憋醒，也意味著你正在瘦下來，體重正在下降。