最近看了一個關於：「女生健身穿leggings，裡面要不要穿內褲」的話題。
可能有的小夥伴們還不知道什麼是leggings，下面就先來了解一下：
leggings原指綁腿、裹腿，從歐美開始流行，在韓國和日本發揚開來。現指2008年左右開始流行的不帶腳的彩色絲襪或緊身褲子、打底褲。
leggings就是能緊貼著腿部穿出修長曲線的緊身褲。不得不承認，女生穿這種緊身褲的確很風光，更突顯女性性感魅力。
很多男生在健身房看到這種穿緊身褲的女生，都會忍不住多看幾眼。
為什麼女生健身喜歡穿緊身褲？主要有以下3點：
1、穿著比較舒適。
一般這種運動緊身褲都是用速干透氣的面料製成，不僅排汗效果好而且彈性好，做起動作來沒有約束。
2、可以秀出好身材。
這種運動緊身褲能夠很好的貼合身體，勾勒出性感的身體曲線，更好的修飾好身材。
3、提高運動潛能。
緊身的服裝可以提高肌肉的效率，減少肌肉顫動和晃動。因為這些都會造成能量的損失和肌肉的疲勞。
運動緊身褲，是把壓縮技術融入到服裝當中的一種新的服裝工藝。壓縮技術可以在運動時增加氧氣對肌肉的輸送，最大限度的挖掘運動潛能。
不過穿這種緊身褲，也有一個比較尷尬的情況，那就是穿這種緊身褲健身時，內褲會一覽無余的被勒出令人尷尬的痕跡。
不僅整體美感大打折扣，而且還容易引起一些誤會。比如會被人說故意的，就是為了吸引眼球，甚至還會被個別人說成騷。
看到這里，或許有人會說那就不穿內褲。不穿內褲直接穿緊身褲確實很自由自在，也不會有尷尬的內褲痕跡。
但從生理衛生上來講，還是建議穿內褲，畢竟內褲對私處有一定的保護作用。
還有的人會說可以穿丁字褲，穿丁字褲不會露出尷尬的內褲痕跡。
確實，丁字褲不僅穿著涼爽、性感，還能去掉普通內褲的痕跡。
但是穿丁字褲也有一定的弊端，很多丁字褲是化纖材質製成的，純棉材質的比較少，長期穿著這種化纖材質的丁字褲可能引發婦科疾病。
還有就是運動的時候穿這種褲子，分分鍾卡屁股縫，屁股溝皮都給你磨掉。
如果穿緊身褲健身，想要不露出尷尬的內褲痕跡，可以採用以下方法：
1、選擇穿無痕內褲，這種內褲不僅包裹性好，穿起來也會很舒服，讓你做起動作來無拘無束。
2、穿緊身褲健身時，可以在外面穿一條寬松的短褲，這樣內褲的痕跡就看不到了。
3、在腰上系一件薄外套，蓋在屁股上，這樣尷尬的內褲痕跡也看不到了，還能起到防狼效果。
以上三種方法請根據自身情況來選擇。當然，緊身褲雖好，但要秀出性感的好身材，還得要練出一個性感的翹臀，否則再好的緊身褲也修飾不了下垂鬆弛的臀部。
怎樣練出一個性感的翹臀，愛健身之前有分享過相關文章，請點擊閱讀《15個實用虐臀動作，手把手教你練翹臀，很有效果！》這篇文章。
最後在這里要問健身的小夥伴們，穿緊身褲健身的時候你穿內內嗎？請評論留言。