身體出現這6個表現，說明你要開始瘦了！
1、體重沒降，但腰圍小了
你會發現，減肥一段時間後，雖然體重秤上的數字並未明顯下降，但腰圍卻明顯縮小了一圈。這並非錯覺，而是你體內脂肪正在逐漸消退，肌肉逐漸緊實起來的跡象，是變瘦的信號。
2、飯吃七八分飽就會停下來
以前的你喜歡狼吞虎咽，吃飯速度快，吃撐自己而不自知。如今的你學會了控制自己的食量，細嚼慢咽。
每當飯吃到七八分飽時，你就會自覺地停下來，這樣可以控制胃容量，降低卡路里攝入，意味著很快瘦下來。
3、一個月喝奶茶次數不超過1次
減肥的你，開始遠離那些高糖、高脂的奶茶。一個月里，你喝奶茶的次數屈指可數，甚至可能不超過一次，這樣的改變也意味著熱量攝入的減少，減肥更容易取得成功。
4、戒掉了各種零食，只吃三餐
以前的你喜歡吃零食，而零食的熱量高、飽腹感差，容易讓你發胖。減肥過程中，你戒掉了各種零食的誘惑，學會了規律吃三餐，清淡飲食，熱量攝入也會大大下降，也意味著身材很快瘦下來。
5、每天都會喝2L以上的溫開水
以前的你可能不愛喝水，口渴了才想到喝水。而口渴喝水意味著身體脫水了，代謝循環會受到抑制，不利於減肥。
現在的你，每天都會喝2L以上的溫開水，充足的喝水量，不僅有助於促進新陳代謝，還能減緩飢餓感出現，幫你控制進食量，有助於減肥。
6、不熬夜了，睡眠質量提升了
以前總喜歡熬夜的人，容易吃上宵夜，白天容易犯困，工作效率也會受到影響。減肥一段時間後，你不再熬夜，而是保證充足的睡眠時間。
良好的睡眠質量有助於身體恢復和修復，身體可以更加高效運轉，代謝水平會更旺盛，燃脂效率也會更高