在全民健身的時代，健身房作為系統鍛鍊的場所，應該備受人們的歡迎。然而，健身運動的人雖然多，但是去健身房打卡的人卻不多，很多人辦了卡去不了幾次就不想去了，有的人寧願戶外鍛鍊也不選擇去健身房鍛鍊，這是為什麼呢？
小編總結了不去健身房鍛鍊的幾個原因，看看你占了幾個？
1、現代人工作太忙
如今的人生活壓力很大，工作、學習和生活的壓力使得人們的時間變得格外寶貴。在這樣的背景下，你會發現去健身房鍛鍊，往往需要花費大量的時間和精力，包括前往健身房的通勤時間、在健身房內的鍛鍊時間，以及鍛鍊後的沐浴和更衣時間。
這些時間成本對於忙碌的現代人來說，顯然會占用了他們寶貴的時間，因此，他們更願意選擇在家進行簡單而高效的鍛鍊，以節省時間。
2、健身房位置太遠
很多人發現，附近的健身房距離自己的住所或工作地點較遠，這意味著他們需要花費更多的時間和精力在通勤上。相比之下，在家鍛鍊則無需擔心距離問題，只需在家中的空地上就可以進行各種鍛鍊。
3、喜歡在家鍛鍊
很多人比較社恐，不喜歡在公眾場合鍛鍊，他們不喜歡受場地的拘束，在熟悉和舒適的環境中放鬆身心，不必受到健身房規定的時間和課程限制。
而在家可以根據自己的喜好和身體狀況，准備一些簡單的器械，比如彈力帶、啞鈴、槓鈴等自由器械，並且隨時調整鍛鍊的強度和方式，利用瑣碎時間就能鍛鍊，能讓人達到更好的鍛鍊效果。
3、健身房衛生問題
一些人擔心健身房內的器械和場地不夠干淨衛生，公共場合，一些不文明的行為容易滋生細菌和病毒，從而影響到自己的健康。
4、單純就是不想運動
有一部分人，可能覺得健身鍛鍊是一件辛苦且枯燥的事情，健身會讓人氣喘吁吁、汗流浹背，健身後會出現肌肉酸疼等問題，很多人缺乏足夠的動力和毅力去堅持。
對於這部分人來說，他們更傾向於選擇其他方式，比如躺平不動、唱歌等方式來保持身體健康和放鬆身心。