一個人堅持健身，一段時間後會有什麼改變？健身是一場時間的挑戰賽，堅持下來會讓你遇見一個更好的自己。
如果你不信，我們來看看這些健身男女，你就知道了：
健身前的這個男人，大肚腩加身，看起來非常油膩，沒有帥氣可言。而當他堅持健身一段時間後，降低了體脂率，減掉了大肚腩，練出了腹肌，看起來也自信了很多，帥氣指數瞬間爆表。
健身前的她身材雖然瘦，但是沒有曲線魅力，過於干癟。而健身擼鐵讓她練出了翹臀、馬甲線，擁有女神的身材，這樣的她變得完美而優秀，走著路上回頭率也會飆升。
一個身材瘦弱的小伙子，通過擼鐵訓練蛻變成為肌肉型男，倒三角身材、腹肌線條讓人感受到男人的魅力。
花了3年時間，他從77KG增長到79KG，體重沒有太大改變，但是卻從一身贅肉變得了一身肌肉，時間讓他遇見了更好的自己。
情侶一起健身，這是我想到的最浪漫的事情，健身讓情侶倆人一起變瘦變健康，他們成功減脂增肌，收獲了好身材，一起變成了更好的自己，擁有了更甜的愛情。
每個胖子都是潛力股，只有瘦下來，才能遇見最好的自己。肥胖的女人瘦下來，不但可以收獲好身材，擁有健康的體質，還會變得越來越自信，同時展現更美好的未來。
男人一旦下定決心開啟健身，那麼你改變的不只是身材，還會改變自己的人生軌跡。一個人甩掉贅肉，練出肌肉線條後，你會吸收很多人的目光，收獲別人羨慕嫉妒的眼光，你會感謝曾經揮汗如雨的自己。
健身是一把整容刀，讓你減掉多餘贅肉，體重也從309磅降到159磅，你減掉了半個自己，完成了身材的逆襲，你的顏值得到了提升，五官變得立體，眼神都在綻放光彩。
不要總是三分鍾熱度，成功是屬於有毅力的人。那些長期堅持健身的人，無一例外完成了人生的逆襲，當他們的體重一斤一斤往下減時，你會感覺到自己一天比一天年輕、健康。
不要羨慕人家雕刻版的肌肉線條，好身材向來得之不易。他們日復一日、重復著如苦行僧般的生活，十年如一日保持自律，這才造就他們不一般的身材。
健身並不是為了取悅別人，而是為了取悅自己。健身減肥是為了瘦下來，擁有健康的身體，健身增肌是為了提升肌肉維度，打造出色的身材線條，遇見更出色的自己，幫你抵抗歲月的痕跡。
健身不要三天打魚兩天曬網，而要保持足夠的毅力。很多人辦了卡卻打卡不到幾次就放棄了，這樣是無法練出好身材的。
健身需要擺脫懶惰的心，保持鍛鍊的頻率，每天抽20分鍾、40分鍾、1小時時間鍛鍊，讓時間見證身材的蛻變，逆襲成為更好的自己。