你為什麼會發胖？其實，發胖並不是毫無徵兆的，一切都是有跡可循的。不要等體重上升了，才反應過來自己變胖了。
生活中這6個信號的出現，意味著脂肪正在堆積，身材很快會發胖，一定要及時作出應對措施。
跡象一，食慾大增。如果你發現，進食量比以前提升了，胃口比以前變好了，你的味蕾仿佛被某種魔力所喚醒，對美食的渴望變得強烈了，這意味著你會比平時攝入更多熱量，這也是變胖的必經之路。
跡象二，衣物漸緊。身材胖不胖，穿衣服你就能感受到。那些曾經寬松舒適的衣服，如今卻如同緊箍咒般束縛著你。你不得不正視這一事實：你的身體正在發生變化，你正在變得臃腫。
跡象三，變得犯困、嗜睡。你發現這段時間，總是困意無窮，無論是白天還是黑夜，你總是感到疲憊不堪，感覺睡不夠，工作效率也變低了。
很大可能這種疲憊並非來自身體的勞累，而是來自於你的身體正在儲存更多的脂肪，脂肪的堆積意味著身體的耗氧量提升了，身材會慢慢變胖。
跡象四，宅在家不願意動，運動量比以前減少了。原本喜歡運動鍛鍊，經常參與戶外運動的你，如今卻像變得很懶，經常宅在家中，不願挪動一步，意味著活動量下降了。而這種懶散的狀態，意味著熱量輸出的下降，也是體重悄然上升的前兆。
跡象五，開始喜歡了吃宵夜。以前不吃宵夜的你，現在開始吃宵夜了，各種燒烤、炸雞、麻辣燙的攝入，意味著你會攝入更多熱量，睡前吃東西也意味著脂肪更容易堆積起來，身體悄悄堆積起一層又一層的脂肪。
第六，口味發生變化。曾經清淡的飲食，如今卻變得辛辣、重油鹽等重口味。這種飲食的改變，如同一隻無形的手，推著你走向發胖的深淵。
那些辛辣、重口味的食物，雖然能帶來短暫的味蕾刺激，但長期下來，卻會對你的身體造成沉重的負擔，讓你的體重不斷攀升。