每天跑步5公里，堅持100天，讓我遇見了全新的自己。那麼，堅持跑步100天，我收獲哪些變化？
我是從體重150斤開始跑步的，跑步的時候感覺2公里就累趴了，感覺在負重行走，氣喘吁吁，呼吸氣促，汗流浹背。
不過，堅持跑步一個月後，心肺功能慢慢加強，跑步能力提升了，呼吸也越來越順暢，跑步5公里大概40分鍾就完成了。
堅持跑步100天後，我發現身材變瘦了，體重下降了25斤，衣服變成了大號，整個人都變得輕盈了起來。朋友同事看到我後，都用驚訝的眼神看我，覺得我瘦了很多，很不可思議，紛紛問我的減肥秘籍是什麼。
堅持跑步100天後，我開始習慣了每天跑步，享受運動流汗的感覺，運動的過程中還能釋放壓力，思緒也會隨之飛揚，那些困擾我的煩惱和壓力，在跑步的過程中悄然消散。
堅持跑步100天後，我發現我的睡眠質量提升了，不容易失眠了，一覺到天亮，白天精神狀態充沛，做事效率也更高了。
堅持跑步100天後，我發現平時腰酸背痛疾病消失了，身體靈活性跟協調性提高了，便秘問題有所改善，整個人的健康指數提升了。
總結，每天跑步5公里，堅持100天，我不但瘦下來了，還擁有了更健康的身體，更自信、更自律的自己。
不得不承認，跑步是一種低成本的投資，不需要花費多少金錢，只需要每天花幾十分鍾，你就能收獲一個更健康的自己。你是否願意開啟跑步訓練呢？