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減肥期間不少人都會中途就放棄了，主要是因為他們並不知道減肥有很多的坑，如果不知道的話，減肥就會白費力氣白費時間。
減肥，請避開6個坑，讓你少走減肥的彎路！
第一個坑：節食減肥
很多人減肥期間都會自以為節食減肥就可以讓自己瘦下來，殊不知正是這種自以為是讓自己越減肥越累，沒有好的減肥效果，還會讓自己的身體代謝下降。不要走節食減肥這個坑，不然只會讓你越來越胖。
第二個坑：喝水減肥
不少人看了網上有一些減肥廣告：喝水減肥法，一周掉7斤！這麼夸張的減肥方式你也信嗎？這怕不是神仙水吧？
科學的減肥掉秤是一個月減掉4-5斤是最正常的，如果一周7斤，一個月減掉30斤，這怕不是要掛了吧？不要踩這種坑，只會傷害身體。減肥只喝水是非常不科學的，身體所需要的營養物質非常多，比如蛋白質，膳食纖維，碳水，油脂等等。
第三個坑：吃減肥藥減肥
任何的減肥藥都不能夠幫你瘦下來，不要在盲目地相信吃減肥藥可以讓你瘦下來了，這種坑還是有不少的減肥者去嘗試，但是最後花了錢也沒有讓自己瘦下來，反而傷身。
第四個坑：減肥只看體重
如果你減肥期間總是每天都稱重，夢想著一周暴瘦10斤的話，這種心態只會讓你更快地停止減肥。這種想法本身就是錯誤的，極端的，不僅不會讓你瘦下來，反而會讓你越來越胖。
再者，如果身體體重暴跌，那不是什麼好事，也有可能身體出現問題了，那就要重視了。
第五個坑：過量運動
減肥的人都想要暴瘦的心態幾乎每個人都有，有人說她想要2個月減掉40斤，這本身就是不可取的，如果體重真的掉這麼快，那就是身體出問題了。過量的運動並不會讓你暴瘦，反而過量的運動會讓你的身體一直疲勞，代謝被抑制，減肥的效果也不好。
第六個坑：只吃蔬菜和水果
減肥期間如果只是吃蔬菜和水果，沒有蛋白質和碳水的補充，身體的代謝也會下降，抵抗力也會下降，這對於減肥的人來說是個大坑，這種減肥方法和節食減肥差不多，但是都不可取。我們的身體代謝和身體援運轉都需要各種營養的補給。
這幾個坑如果你也有的話，趕緊改掉，才能夠讓你瘦下來，不然的話就會影響你的減肥速度，讓你的減肥效果越來越差。