使用減肥藥一直是懶人減肥的最佳首選，但今天一篇來自台大藥學博士的文章卻要告訴你“不吃減肥藥最好”！
為什麼呢？且看下面的內容。
在很多血淋淋的案例之後，還是有人前仆後繼的選擇減肥藥呢？
除了懶之外，另一個原因就是“認為減肥藥不會嚴重到把身體搞壞，至少它屬於“藥”！”在輕鬆減肥的面具下，如果減肥藥的代價是重大傷害，在選擇使用的時候，你是否需要三思？
減肥要想有效，必須是能幹擾身體的某些正常生理機制，進步一導致身體的組織流失，以達到減輕身體重量的目的。
但是減輕的是脂肪？還是肌肉呢？
在準備服用前，你需要認識這幾種減肥要的運作。
類型一、破壞身體代謝
諾美婷這是一款下市的減肥藥，但在某些地下渠道依然流通。
它是如何“有效”的呢？
人體內有多種神經傳導物質，其中血清素負責傳導愉悅感，而正腎上腺素負責維持新陳代謝率，這些神經傳導物質出動後都會被代謝掉。
諾美婷正是抑制了這些代謝過程，所以使用者會維持在亢奮的代謝旺盛狀態下，因此降低體重。
異常的精神狀態感會帶來食慾降低，便秘，口乾，失眠，心悸，高血壓，噁心等副作用，甚至讓使用者的情緒錯亂，自殺率升高。
這無異於毒品了。
在嚴重的情緒，血管與神經失調的疑慮下，諾美婷在2011年被列為禁藥！
類型二、破壞消化酵素
羅氏鮮前唯一在售的減肥藥物，很多其它品牌的減肥藥都是出自這一系列。
羅氏鮮會跟消化道內的脂肪分解酵素結合，讓這些酵素無法發揮作用，食物中的脂肪便無法被分解成小分子脂肪酸，當然也就不能被人體吸收，所以降低了身體攝入的熱量。
使用羅氏鮮的初期，未被分解的油脂可能會隨著排氣或者腸道蠕動而大量排出，所以常出現：“打噴嚏就噴油”“排便時噴油”等現象。
隨著使用時間增長，消化道技能受損後可能衍生維生素缺乏症狀與膽汁鬱滯等現象。
類型三、提升血清素
近期可能問世的沛麗婷，通過提升血清素的作用來幫助減肥，讓使用者因為好心情而降低暴飲暴食的慾望。
腦神經，心臟膜瓣上有跟血清素相關的接收器，因此藥物會幹擾正常的聖經與心跳運作，國外的實驗也提出此藥可能會帶來心臟膜瓣疾病的風險，所以長期下來的心血管問題仍然值得關注。
類型 四、其它類“減肥藥”的鬼把戲
其它可能帶來減重效果的非正規藥物，包含了抗憂鬱的百憂解、瀉劑、利尿劑、某些降血糖藥，不外乎是透過維持亢奮、脫水、加速葡萄糖代謝等方式來讓體重下降。
但沒有一種藥物能夠幫助代謝掉頑固脂肪，頂多是讓身體在短時間內流失掉水分或肌肉組織，營造出的假象，卻讓身體機能受到破壞。
特別是非正規藥物，對身體的損害是未知的，是措手不及的，副作用會嚴重損害健康，在使用時要三思！
要健康還是身材？
我想健康應該排在第一位，只有擁有健康的身體，身材才會變得有意義不是？
不然把你製作成完美身型的標本，你會願意嗎？
怎麼科學的減肥？
不想再絮絮叨叨的講要具體如何如何，講得越詳細，大家越是懶得看。
今天就講講科學減肥的觀念！
說穿了一句話：“跟以往不良的生活習慣做鬥爭！”
肥胖都是因為不良的生活習慣引起的，懶，亂吃，不運動，宅，熬夜等等。
這些生活習慣，讓你慢慢在生活中變胖。
舉個不恰當的例子，你對比家養豬跟野豬的身型，會發現，家豬肥胖，野豬精瘦強悍。
這就是雙方生活習性的問題，野豬需要自己找食物，需要逃命（獵人，天敵），而家豬無憂無慮。
所以要想減肥，就先從生活習慣做起，可以走路去的地方，就不要打車。能爬樓梯，就不要坐電梯或者少坐幾層電梯。
飯後散散步，走一走，早睡早起等等，一點一滴的改變。讓自己與身體都有個適應的過程。
飲食方面
大家最關心的無非就是怎麼吃？
吃確實是減肥的主要因素之一，但你要知道吃+練才能達到減肥的目的。
今天也不講吃的原理了，告訴你一個簡單的方法，飲食計算器，是我們公司開發的一款飲食軟件，只用你填寫好身體相關數據，通過科學的計算，就能幫你制定一日5餐的飲食方案，不喜歡（不方便做）的菜品還可以更換。
最懶人的飲食計劃了，如下圖中所示，關注我們hi運動健身微信號（hiydjs）,回复“飲食計算”就可以獲得這款科學減肥飲食計算器，非常方便。
最後，不要急功近利的去嘗試減肥藥品。
身體健康才是第一位。
外部因素無法改變你的身體，就算改變了，也是要你付出健康的代價。無法修復的！
通過自己的努力一點一滴的改變，時間也許要三五個月才見成效，但那樣不是更有成就感嗎？
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