張鈞甯，一個過了40歲的演員，非常熱愛跑步，她的好身材無可挑剔，搭配逆齡顏值，讓人無法想像她已經40歲 了。而別人問她年輕的秘訣，她只回答了兩個字：運動。
熱愛運動的她，尤其熱愛跑步，只要有時間，她都會堅持每天跑10公里。
她從25歲開始跑步，已經堅持超過15年了。跑步對於她來說，可以收獲的益處是非常多的。
跑步對於她來說，不僅僅是一種身體上的鍛鍊，更是一種心靈的修行。在奔跑的過程中，她能夠拋開外界的喧囂和紛擾，與自己的內心對話。
一位資深的運動專家說過：「跑步是一種與自我連接的方式，讓你在獨處中找到力量。」張鈞甯正是通過跑步，找到了屬於自己的那份寧靜和力量。
在跑步揮灑汗水的過程，也是對意志力的磨練，是對壓力的釋放，讓她可以找回更好的狀態。
跑步可以強化心肺功能，減緩身體機能老化速度，還能促進卡路里消耗，預防肥胖，保持更好的身材。
張鈞甯為了跑步，會每天早上6點起床，通過跑步開啟美好的一天。為了早起她必須保持規律作息，遠離熬夜的惡習，這也讓她身體狀態保持在更好的狀態。
張鈞甯在《嚮往的生活》中，我們可以看到她總是第一個起床，並且帶領大家一起晨跑，鼓勵身邊的人一起參與到運動中來。
張鈞甯表示，堅持跑步讓她糾正了含胸駝背的問題，身姿變得挺拔了，人就會顯得更高，氣質形象不知不覺變出色了。
她熱愛跑步，十年如一日的態度，在演藝圈裡是萬里挑一的，她的真實打卡跑步每天，也鼓勵了很多人，讓很多粉絲紛紛效仿，形成一種良好的互動。
而志同道合的人往往更容易走到一起，張鈞甯跟陳意涵、彭於晏都屬於運動愛好者，他們一起變成了閨蜜好友。
除了跑步外，他們還會組織一起出去登山、騎行、攀岩、跳傘，運動方式也是多種多樣的。
看到這里，你是否會愛上這位獨立自由、熱愛運動充滿活力且健康的張鈞甯呢？