那些肥胖的人，平時都是怎麼吃的？果然，每一斤脂肪都是吃出來的！
1、小編有一個朋友，她說是喝水都會長肉的體質，體重差不多是170斤，我信了。直到有一次我去她家，看到了她的飯量，震驚到我了：
早餐，2個炒菜搭配雜糧粥喝了3-4碗，飯後各種水果、薯片、巧克力接著吃，午餐各種炒肉，飯後奶茶，晚餐她不吃米飯，但是卻在吃雞爪，算下來一天的飯量相當於我3-4天的飯量，這就是她口中的喝水都會胖。
很多人說自己是喝水都會發胖的體質，實際上一天的熱量攝入大大超過了身體所需，這才導致了脂肪的堆積。
減肥一定要管住嘴，而不是欺騙自己說沒有吃多少，是體質問題。絕大部分人的肥胖都是吃出來的。
2、以前樓下有一個胖子，她的體重超過了190斤，她說為了減肥，一餐只吃一小碗米飯，但是瘦不下來。
後面我才發現，她米飯是吃得少，但是菜吃得多啊，各種炒肉、地三鮮、鍋包肉，完全不限量，吃到飽才停下來。
3、小編有個朋友說自己吃得多也不胖，是吃不胖的體質，體重只有90斤。後面我注意了他的飲食，一碗麵吃不到一半就飽了，下午點了一杯奶茶，一直喝到晚上。
辦公室會准備一些零食，但都是吃一兩口覺得不好吃，然後就不吃了，然後丟垃圾桶。後面還嘚瑟的發了個圈，說自己一天吃了好多東西，但是吃不胖。
看到這里，你是不是恍然大悟？我們可以發現，90%的胖子都是吃出來的，100%的瘦子也是吃出來了。
雖然每個人的腸胃吸收率不同，但是，身體遵循能量守恆定律，你不可能只喝水就會長肉。如果喝水就能長肉，那麼在飢荒年代，還會餓死那麼多人嗎？如果把你關進一個空屋子，只讓你喝水，餓個3天時間，你一定會掉不少肉。