想要年輕貌美，就要遠離一些惡習，才能抵抗衰老速度！下面分享幾個讓人加速變老的惡習，你可能每天都在做，只有戒掉，保持凍齡狀態，讓你省下醫美錢！
1、睡眠不足
研究發現，睡眠時間短於7小時的人，眼周的細紋會長得更快，臉上膠原蛋白流失快，黑眼圈會出現，看起來顯老。睡眠不足的人，白天精神狀態更差，大腦反應速度慢，影響工作效率。
建議，每天睡足7-9個小時，晚上盡量在11點前入睡，中午可以小憩一下，下午才能保持更好的精神狀態。
2、不注意防曬
各種電子輻射、陽光紫外線對於皮膚的傷害是比較大的，容易加速皮膚老化，出現斑點。而防曬可以有效抵抗紫外線，減緩皺紋的出現，同時讓皮膚保持白嫩狀態。
3、酗酒
有些人經常毫無節制地飲酒，致使酒精在體內大量堆積，嚴重干擾了身體的正常代謝功能，毛細血管會擴張，損害了各個髒器的健康，進而加速衰老的進程。
4，抽菸
許多人沉迷於香菸，吞雲吐霧之間，大量的尼古丁和其他有害化學物質被吸入體內，會破壞皮膚抗氧化能力，不僅使肺部變得烏黑不堪，還會對血管、心髒等重要器官造成不可逆轉的傷害，使身體機能快速下降，老化速度加快。
5，愛吃甜食
不少人對甜食情有獨鍾，然而過度地攝入甜食，會導致血糖急劇升高，身體為了應對這種情況，會產生一系列反應，使得皮膚中的膠原蛋白逐漸流失，更容易出現痘痘，皮膚也會加速氧化，肌膚變得鬆弛、乾燥，皺紋也隨之增多。
6，壓力過大，負面情緒爆棚，
如今的人們常常面臨著巨大的壓力，經常皺著眉頭，皺紋會更快出現。而長期處於焦慮、抑鬱等負面情緒之中，身體會持續分泌過多的應激激素，這就如同給身體內部的細胞施加了沉重的負擔，導致細胞老化速度加快，使人從內到外都呈現出衰老的跡象。