人到中年，身體各方面都開始步入衰老狀態，你會感覺精力狀態大不如前，身材也開始走形了。40歲後的人，各方面身體機能大不如前，免疫力也會下降，各種疾病發生率也會大大提升。
不過，也有一部分保持著健康的身體、強健的體格體魄。那麼，你的身體指標是否正常呢？40歲後，這5個指標正常的人，醫生也會羨慕不已！
1、體重質量指數標准
40歲後這個年齡段，很多人身材開始發胖，腰圍開始突出了。而保持適宜的體重的人，不僅意味著你保持了比較良好的身體形象，更意味著身體健康指數在標准范圍。
你的體重超標了嗎？我們可以用一條身體質量指數（BMI）進行計算，即體重（千克）除以身高（米）的平方。如果你的BMI指數在18-24之間，意味著體重指數是標準的。
2、血壓范圍正常
隨著年紀的增長，很多人血壓會上升，而正常的血壓水平，意味著心血管系統能夠穩定地為身體各個器官和組織輸送血液，減少了患上高血壓等相關疾病的風險。
你的血壓正常嗎？正常情況下，成年人的血壓正常范圍為收縮壓在 90 – 139 毫米汞柱，舒張壓在 60 – 89 毫米汞柱。如果血壓長期超出正常范圍，就需要引起高度重視，及時採取相應的措施進行調整和治療。
3、腰臀比在合理范圍
腰臀比（腰圍/臀圍）這一指標能夠反映出中心型肥胖的程度。40歲後，能夠將腰臀比控制在合理范圍，無疑是身體健康的一個有力證明。
當男性腰臀比超過 0.9，女性超過 0.85，意味著你屬於中心型肥胖，需要降低內髒脂肪，減掉腹部多餘贅肉。
4、骨骼健康，骨質密度合格
隨著年紀增長，缺乏鍛鍊、飲食不均衡的人，開始面臨鈣質流失等問題，骨質密度會下降，容易出現骨折問題。
如果你在日常活動中，進行輕微的體力活動時就感到力不從心，或者感覺骨骼承受力明顯下降，那就要注意骨質疏鬆問題了。
如果在 40 歲之後，你能保持健康的骨骼和合格的骨質密度，意味著你的健康狀態是比較良好的，行為也比較靈活自如。
5、腎髒健康，排尿正常
腎髒作為人體重要的排泄器官，正常功能的腎髒，能夠有效地過濾血液中的廢物和多餘水分，並將其排出體外。
正常的尿液應該是淡黃色、清澈透明的，且沒有異味。每日的尿量也應在一定范圍內，通常為 1000 – 2000 毫升左右。
如果尿液出現顏色異常，如深黃色、紅色或渾濁，或者尿量明顯增多或減少，都可能是腎髒健康出現問題的信號。