6 種比喝油還胖人的食物，希望你少吃，否則很難瘦下來！
1、堅果
很多減肥的人會吃堅果，因為它屬於健康食物，但是，你別看它小小的身軀，卻蘊含著大大的能量。
堅果富含油脂，過量食用就會導致熱量攝入超標，比如杏仁，每 100 克的熱量就達到了 580大卡，相當於兩碗米飯的熱量。想像一下，在您不經意間抓一把堅果吃的時候，可能就已經攝入了一頓正餐的熱量。
2、雞爪
雞爪的膠原蛋白含量較高，但同時其脂肪含量也不容小覷。而且，市面上售賣的雞爪大多經過鹵制或泡椒處理，添加了大量的調味料，進一步增加了熱量。以鹵雞爪為例，每 100 克的熱量約為 254 大卡，吃上幾個，熱量就不知不覺累積起來了。
3、紅燒肉
這道傳統的美味佳餚，卻是熱量的「炸彈」。它通常選用五花肉製作，脂肪層豐厚，在烹飪過程中還會加入大量的糖和油來提升口感。
一份紅燒肉的熱量可能高達每 100 克 489 大卡，相當於慢跑半小時才能消耗掉，是減肥不可觸碰的高熱量食物。
4、糖醋裡脊
這道菜酸甜可口的味道，讓人慾罷不能，可它的熱量也不容小覷，每 100 克約有 288 大卡。製作糖醋裡脊是需要經過油炸這一工序，食材吸收了大量的油脂，導致其熱量便大幅上升。
此外，為了調出酸甜適中的完美味道，往往需要加入大量的糖和醋，那濃郁的糖醋汁，無疑又為這道菜的熱量「添磚加瓦」。
5、鍋包肉
其金黃酥脆的外皮和酸甜可口的味道而備受喜愛。在製作鍋包肉時，通常會選用豬裡脊肉，先將其切成薄片，然後裹上厚厚的澱粉糊進行油炸。
鍋包肉外皮經過油炸變得酥脆可口，但這也意味著大量的油脂被包裹其中。每 100 克鍋包肉的熱量約為 220 大卡，多吃幾口，體重可能就會悄悄上升。