你可能不知道，大部分人的肥胖是由濕氣引起的。
濕氣太重會影響身體機能運轉，不利於脂肪的分解。濕氣重的人，體內儲存大量的水分，自身的代謝水平低下，攝入的熱量更容易轉化為脂肪堆積起來。
濕氣重的人應該先除濕，再結合科學的飲食跟運動，才能提升減肥速度，讓你更快瘦下來。那麼，你的濕氣重不重呢？幾個症狀來自查一下：
1、舌苔厚膩發白、舌頭邊緣有齒痕；
2、大便黏膩。排便時，大便不成形，容易粘在馬桶壁上，難以沖干淨。
3、身體困重，四肢酸懶無力，渾身提不起勁，腳步虛浮。
4、面部多油。面部皮膚總是油光滿面，油脂分泌格外旺盛。
這些都是濕氣重的表現，你占了幾個？
想要去除濕氣，我們可以多喝這這幾款祛濕減肥茶，堅持1個月，不運動也能掉秤10斤。
1、玉米須茶
玉米須看似不起眼，卻能促進體內水分的代謝，加速濕氣的排出。每天來一杯，感覺身體都變得輕盈了許多。
2、紅豆薏米水
紅豆薏米水是祛濕減肥的經典組合。紅豆富含膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食物的攝入。薏米則有利水消腫、健脾祛濕的功效。
將它們煮在一起，堅持飲用，你會發現身體的水腫逐漸消退，體重也慢慢下降。
3、冬瓜皮水
冬瓜皮性涼，味甘，歸脾、小腸經，具有利水消腫、清熱解暑的作用。
用冬瓜皮煮水喝，可以增加排尿量，幫助排出體內多餘的水分和濕氣，減輕身體的水腫症狀，對於因濕氣重導致的肥胖有一定的改善作用。
4、芡實茯苓水
芡實性平，味甘、澀，具有補脾止瀉、祛濕止帶的功效。茯苓味甘、淡，性平，有利水滲濕、健脾寧心的作用。
將芡實和茯苓一起煮水，能夠有效地排出體內濕氣，調節脾胃功能，促進身體的新陳代謝，從而幫助減少脂肪的堆積。
5、苦瓜汁水
苦瓜雖然味道苦澀，但卻是減肥的「利器」。苦瓜中含有苦瓜素，能夠阻止脂肪的吸收，並且具有清熱解毒、降火消腫的功效。
做法：將苦瓜洗淨榨汁，在餐前適量飲用，可以減少體內的脂肪堆積，讓您的體重逐漸下降。
6、紅棗桂圓水
紅棗和桂圓都具有滋補氣血的作用，能夠改善氣血不足導致的虛胖。這兩者搭配煮成的水，香甜可口，既能補充營養，又能在不知不覺中幫助您減輕體重。