為什麼一到冬天就容易堆積脂肪，身材不知不覺發胖呢？
在寒冷的冬天，人們往往會因為運動量減少、食慾增加等因素，而面臨體重上升的風險。想要避免冬天囤肉，一定要做出行動，避免熱量過剩的問題出現，才能維持住好身材。
當身體出現以下這 5 個表現時，或許就意味著您正在發胖。
首先，褲子變得緊繃。人一胖，腰先知道。如果您突然發現以往穿著合身的褲子、裙子，開始變得緊繃起來，不容易穿上，意味著身上開始在堆積脂肪了，脂肪會從腰腹、臀腿部位開始堆積，也意味著你的身體正在發胖。
其次，運動量大幅度減少。如果你在夏天的時候保持著運動的習慣，而到了冬天卻因為天氣寒冷而停止或者大幅度減少了運動鍛鍊，這就要引起警惕了。
而運動量的減少意味著熱量消耗的下降，如果你的飲食沒有管理好，那麼，身體容易出現熱量過剩問題，會導致體重逐漸增加。
第三，食慾變得旺盛起來。夏天的時候氣溫比較高，很多人的食慾會比較低。而到了冬天，人體為了保持溫暖，會本能地渴望更多高熱量、高脂肪的食物。
如果您發現入冬後，自己對甜食、油炸食品等的渴望變得異常強烈，很難克制這種食慾，開始不自覺的喝上奶茶、下午茶，或者吃上宵夜，那麼很可能造成熱量過剩問題，你需要警惕發胖的可能。
第四，走路開始氣喘吁吁。瘦子大都是比較靈活的，運動比較靈活。如果你發現，原本輕松的步行，現在卻讓您呼吸急促、氣喘吁吁，這可能意味著體重的增加，給身體帶來了更大的壓力，而心肺功能的供氧量跟不上，就會出氣喘吁吁的問題。
第五，頻繁打哈欠。冬天本就容易讓人感到睏倦，但如果您發現自己哈欠連天，需要咖啡提神，工作效率低下。哪怕睡足了覺還是無精打采，這或許是身體負擔加重的原因。
脂肪的堆積會提升一個人的耗氧量，讓你的身體感到能量消耗不足，連連犯困，這可能是身體正在發胖的前奏。