人到最後，拼的不是金錢跟權利，而是健康。擁有健康的身體，才是最大的財富。怎麼才能擁有健康的身體，讓疾病遠離你呢？
幾個「能治百病」好習慣，讓你保持健康的身體、年輕的體質，抵抗衰老來襲。
1、早起鍛鍊20分鍾
健身鍛鍊是抵抗衰老的不二良藥，起床不如安排20分鍾慢跑或者健身操，可以促進血液循環，激活身體肌群，有效預防肥胖問題，還能提升心肺功能跟免疫系統，讓身體機能都保持年輕狀態。
2、早點睡覺，保證睡眠充足
不要熬夜，早一點睡覺，保證睡眠充足，能夠讓身體得到充分的休息和修復，讓我們在第二天醒來時精神抖擻，容光煥發。堅持規律作息的人，可以增強免疫系統，降低患病風險。
3、飲食清淡，保持八分飽
所謂病從口入，各種垃圾食品會加重身體負擔，誘發疾病。如果你吃得比較油膩、重口味，容易給身體造成負擔。而清淡的飲食避免了過多油脂和調味料的負擔，讓腸胃輕松運轉，減少不必要的熱量攝入。
吃飽的時候，不要吃撐自己，保持八分飽，可以滿足身體的營養需求，為身體提供持續而穩定的能量。
4、每天泡腳，促進血液循環
泡腳是公認的養生項目，經過一天的忙碌，將雙腳放入溫熱的水中，暖流逐漸蔓延至全身，血液循環會加速，有助於養分的輸送和廢物的排出，還能提升睡眠質量。
5、遇事笑呵呵，不被負面情緒困擾
心態會影響一個人的心理健康跟壽命，總是焦慮、暴躁的人免疫力會下降，身體衰老速度也會加快。學會應對壓力，保持心情愉悅，能夠減少心理因素對身體健康的負面影響。
6、飯後走一走，活到九十九
飯後不要坐著不動，適當的散步不僅能促進腸胃的蠕動，幫助食物更好地消化和吸收，還能增強身體的代謝能力，有助於控制血糖的波動，降低患上糖尿病等疾病的風險，達到延年益壽的目的。
7、保持學習的心態，不要停滯不前
活到老學到老，無論什麼年紀都要保持學習的心態，不斷學習新知識，這樣不被時代拋棄，還能開拓視野，讓思維始終保持活躍。