在健身房鍛鍊的時候，總有一些沒有素質的行為，讓人唾棄跟惡習。健身房的這5個行為，是沒有素質的表現，會讓人唾棄：
行為1、長時間霸占器械
有些人為了滿足自己的訓練需求，長時間霸占著熱門器械，無視其他等待使用的人。當你卻發現自己心儀的器械被某個人牢牢占據，時間一分一秒過去，可那人卻絲毫沒有要結束的意思，是什麼感受？
要知道，健身房是一個公共空間，資源應該共享，而不是被獨占。而有的人完全不顧及他人的感受，導致其他人的訓練計劃被打亂，時間被浪費。這種自私的行為，無疑是在破壞健身房裡和諧的氛圍。
行為2、不鍛鍊，卻各種自拍
不少人身著時尚的運動裝備，妝容精緻，卻並非為了鍛鍊而來。他們把健身房當成了個人的攝影棚，擺著各種刻意的姿勢，對著鏡頭露出迷人的微笑，完全不顧及周圍那些真正在努力鍛鍊的人們。
這些人霸占著有限的空間，一會兒在鏡子前擺弄發型，一會兒調整角度尋找最佳拍攝效果。他們沉浸在自己的世界裡，全然忘記了健身房的初衷是讓人們通過運動來提升身體素質。
或許有人會說，自拍是為了記錄自己的健身歷程。但真正的健身歷程應該是用汗水和堅持書寫的，而不是靠一張張看似完美卻毫無實質內容的照片來堆砌。如果只是為了在社交媒體上獲得點贊和關注，而忽略了健身的本質，那這樣的行為無疑是本末倒置。
行為3、健身後器械不歸位
你每次健身後，是否有將器械歸位呢？很多人鍛鍊後將器械隨手一放，從不歸位，這樣會影響別人鍛鍊，別人還得花費時間和精力去尋找，把器械歸位，才能繼續使用。
這種器械不歸位的行為，不僅讓整個健身房顯得雜亂無章，降低了環境的舒適度，還可能給其他鍛鍊者帶來潛在的危險。
行為4、器械上留著汗漬不擦乾淨
健身器械上留著汗漬不擦乾淨，這簡直就是「衛生災難」，讓人惡心。當你進行的時候，發現器械上面布滿了他人留下的汗漬，那黏膩的觸感和刺鼻的味道瞬間讓你的熱情大打折扣。
健身房的器械是共用的，如果你留下汗漬不清理，讓下一個使用的人怎麼想？這不僅不衛生，還體現出你的不負責任。
行為5、在健身的時候大聲喧嘩
健身房本應是一個公共場合，也是一個相對安靜的地方，讓人們能夠專注於自己的鍛鍊。但總有那麼一些人，大聲交談、呼喊，甚至放聲大笑，製造出巨大的噪音，嚴重干擾了其他人的訓練節奏和心境。在公共場合，我們尊重他人的感受，保持適當的音量，是基本的禮貌，也是一個人的基本素養。