健身給男人的可不僅僅是八塊腹肌，其實健身與啪啪也有許多關係。
- 健身能減少腹部脂肪，而腹部肥肉過多會將JJ埋沒，造成陰莖短小。
- 鍛煉能增強心血管能力，而男人的硬度靠JJ動脈充血。
- 健身能增加身體的敏感度，增強性刺激。
- 經常力量訓練會增加男人激素水平，其中也包括睾酮水平。
- 健身能增強腰部和臀部耐力，延長時間，避免早泄。
肌肉越強壯的男人，睪固酮、生長激素、一氧化氮等分泌也會隨之節節高攀，這些都是JJ的助推器。
有研究表明，80%經常運動的男人在每周運動2~3次後，在啪啪方面自信也會大大提升，性愛也會更積極。健身能改善身形，公狗腰和結實的身材會更容易使女方滿足。另外，結實的身材也能解鎖更多姿勢，更容易達到高潮。
健身圈曾經有這麽一句話，“肌肉越大，JJ越小”，其實恰恰相反。JJ勃起過程就是充血的過程，運動能使血管流通更通暢，使JJ充血也更充分充足。小腹沒有多餘的脂肪，JJ的尺寸反而會更長。
下面幾個小秘訣，讓男人力MAX！
男人提升啪啪啪能力必備！
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一、避開垃圾食品
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二、做力量訓練
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三、訓練你的腿
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四、強迫你的次數
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五、適當少做長時間有氧
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六、補充充足的鋅
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七、提高B群的攝入
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八、短跑沖刺
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