近來，熱播反腐劇《人民的名義》持續刷屏，
這部劇有多火，不用多介紹了。
有人說它是中國版的《紙牌屋》，
首播當晚，就創下了湖南衛視開播劇的最高紀錄，
在微博上，“人民的名義” 話題被討論近21萬餘次。
正如一千個人眼裡有一千個哈姆雷特，
每一個追劇的吃瓜群眾從這部劇裡所看到的東西也各自不同。
在權力角逐的遊戲裡，
女性的戲份通常不是太多，
即使出現了，一般也都是配飾、跳板、反襯，甚至是反派。
其實今天我要寫的這個，也是受這個電視劇的啟發想到的!
我不確定大家是否喜歡！
其實我開始對她也是拒絕的，但是了解完之後，
我覺得如今46歲的她，
真的活成了所有女人羨慕的樣子。
她就是以一首《我不想說》火遍大江南北的楊鈺瑩！
我不想說楊鈺瑩- 為愛祝福(第二版)
她可是上世紀90年代，
中國家喻戶曉的“甜歌皇后”、“國民初戀”
我還記得在《女神來了》裡，大家都叫她崗崗
原來這是她的小名
小時候就長的很甜美，
又極具音樂天賦，是當地少年宮的小明星。
因為長的好看，唱歌又好，後來在一位老師的推薦下，
南下廣州，這也成為她人生的轉折。
1991年，出版了首張個人專輯《為愛祝福》便銷量驚人，
長的好看就是吃香啊，楊鈺瑩一下就火了
你不得不承認
那時候的楊鈺瑩是挺好看的
有一段時間，我記得楊鈺瑩突然就消失了
很多傳言都說她是富商包養的情人
但其實，她94年在廈門商演的時候認識了賴文峰。
當時，他是富商之後、英俊有禮，她是當紅女星溫柔可人，
兩個二十出頭的年輕人就這樣一見鍾情。
而楊鈺瑩也算是有魄力，
為了愛情不顧一切，毅然決定淡出歌壇~！
她和賴文峰是彼此初戀，最開始的感情很好
但是，相處三年後，發現性格不合
友好分手。
結果沒想到這段無疾而終的初戀，
把她的人生徹底推向了深淵
1999年，廈門遠華走私案爆發，
賴昌星、賴文峰叔侄涉案被查。
其實當時楊鈺瑩已經和賴文峰分手了
但仍無法阻擋污言穢語的中傷。
很多版本就這麼流傳出來了，
我想大家應該也都記得
什麼“被包養三年、墮胎四次”之類的
一夜間讓她從玉女淪為欲女，聲名盡毀。
我還記得當時這件事鬧的沸沸揚揚
而楊鈺瑩也只能暫時離開自己熱愛的舞台，
去過深入簡出的生活。而這一別就是10多年。
多年以後，在接受《魯豫有約》訪談時，
談到這段感情，她並沒有後悔
雖然很無奈，
但那段感情本身“是純真而快樂的。”
10年的時間，足夠沉澱一個人
當她2013年當她再次出現在大眾面前時，
我相信很多人都驚嘆無比
遠離娛樂圈的她
無愧于心，所以不愁於色。
歲月流逝，她卻容顏不改。
10年，她褪去青澀懵懂，
多了一份歲月沉澱的優雅嫻靜、從容淡定。
雖然46歲的她無子無婚，
卻過生了所有女人想要的詩意生活。
之前在《舞林大會》上又唱又跳的楊鈺瑩儼然成了“妖精”，
人們形容她是吸收人間仙氣的精靈。
她過上了很多女人羨慕的生活
四處旅行，在大自然裡渾然忘我，放飛心靈
熱愛藝術，學刺繡繪國畫，
時時精進提升自己
養心也養身，游泳健身，保持美好體態
游泳之餘，也會練練騎馬
學學瑜伽
有人問我：你見過的最好看女明星是誰？
首先，大部分女明星，都比鏡頭前更白更瘦，少部分除外。
劉嘉玲小腿好細，徐若瑄白得像瓷娃娃，
劉濤五官立體，
周迅雖然黑瘦，但一上鏡就是女神。
真正驚為天人的，你們絕對想不到：是楊鈺瑩。
真人好小只，皮膚好到爆——白的透明，
但是膚若凝脂，粉面桃花，
頭髮黑亮如瀑，
當時她已經30歲出頭，可是就是少女感爆棚，
小說裡形容美人的詞什麼明眸皓齒之類，
不誇張，說的就是她。
46歲保養有方，
那麼她是如何保持身材和容顏的呢？
在運動上，楊鈺瑩會選擇減肥操
下面給大家推荐一組訓練一定是你所需要的，可以有針對性的鍛煉大腿根部以及內側肌肉，外加緊實腰腹！
一共由四個動作組成，重複兩組，每週鍛煉三至四次你就能看到明顯的效果~
好了，接下來就我們就從第一個動作開始吧
第一個動作：
1）寬距深蹲：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手相握垂直於胸前。
然後下蹲至大腿平行於地面，10個為一組。
2）右側弓步蹲：
身體轉向右側雙腿呈弓步，
兩腳內側應在一條直線上，前腳尖向前，
後腳尖向側面，雙手垂直向上，
向下蹲10個為一組。
3）左側弓步蹲：動作要領同上。
4）深蹲靜止：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手相握垂直於胸前。
然後下蹲至大腿平行於地面，
保持不動，堅持十秒左右。
第二個動作：
1）左側踮腳尖：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手相握垂直於胸前。
然後下蹲至大腿平行於地面，
保持不動踮起左側腳尖，
直到腳掌垂直於地面完成一個，
十個為一組。
2）右側踮腳尖：
右側重複同樣的動作。
3）雙腳同時踮起：
動作要領同上，
不過增加難度要求雙腿一同向上踮起腳尖，
同樣10個為一組。
4）深蹲靜止：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手相握垂直於胸前。
然後下蹲至大腿平行於地面，
保持不動，堅持十秒左右。
第三個動作：
1）右側弓步靜止：
右腿向前跨出一步，屈膝，
腳尖稍向內，左腿伸直腳尖向前，兩腳全腳掌著地，
身體正對前方，髖部向下壓，
腰部繃緊，重心在兩腿之間。
緩慢地向下壓腿，10次完成一組。
2）寬距半蹲：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手平舉，平行於地面，
然後下蹲至大腿與地面呈45度，
10個為一組。
3）左側弓步靜止：
與右側動作要領相同。
4）寬距深蹲：
雙腿分開至最大距離腳尖向外，
雙手相握垂直於胸前。然後下蹲至大腿平行於地面，
一共完成30個，當中不要有休息。
第四個動作：
最後則是左右腿部的拉伸，
讓大腿肌肉放鬆並且能夠更好地塑造腿部線條，
完成之後再重複一次就可以啦。
不過不老女神終於等來了自己的真命天子，
據說是一位商人
不管如何，祝她幸福！
