這幾個動作讓你女朋友更愛你！你懂的哦！ 健身日记 • 2017年4月3日 09:43 • 力量訓練 • 阅读 6157 這幾個動作讓你女朋友更愛你！你懂的哦！ 1.股內側肌：杠鈴下蹲 2.股直肌：靠牆深蹲 3.股中間肌：單腿深蹲 4.股外側肌：坐姿大腿推蹬 5.半腱肌：啞鈴弓步蹲 6。硬拉 7、仰臥腿舉 8.杠鈴站姿提踵 9、杠鈴坐姿提踵 10.徒手深蹲 图片/文字来源于网络若有侵权请联系删除 赞 (0) 健身日记 生成海报 相关推荐 力量訓練 減肥運動時，應該選擇有氧運動，還是選擇力量訓練呢？ 2020年7月17日 力量訓練 世界上最強壯的女孩，體重200斤，體脂6%，有一種全新的視覺沖擊 2021年9月26日 力量訓練 體重從136斤到316斤，從瘦竹竿到健美巨獸，連廁所都裝不下他 2021年9月26日 力量訓練 腹肌人人都有，只不過你的打開方式不對，記住下面這4點很重要 2021年9月28日 力量訓練 醫學博士愛健身，美貌與力量並存，深蹲140kg，硬拉160kg 2021年9月26日 力量訓練 愛健身的韓國「多肉」女神，每天舉鐵，卻沒變成肌肉女 2021年9月26日 力量訓練 练完卧推感受不到胸肌发力感？胸肌增长很慢，你需要改进这些方面 2018年8月12日 胸 胸部訓練之直杆槓鈴曲臂上提 2022年7月8日 力量訓練 健身情侶秀恩愛的最高境界，新年後的第一把新鮮狗糧 2017年5月21日 力量訓練 男女不同臀部類型，你是哪一種？ 2018年12月28日
