超全全身肌肉拉伸方法，get！

拉伸，是健身環節中必不可少的一段鍛煉前拉伸有利於肌肉潤滑防止拉傷鍛煉後拉伸有利於肌肉生長防止酸痛 34張肌肉拉伸圖，讓肌肉充分生長！ ▼