深蹲帶給你的那些無與倫比的體驗

深蹲被譽為“肌肉核彈”，深蹲也是健身健美運動的經典王牌動作。一個簡單的深蹲，卻被千百萬人熱衷和追崇？深蹲到底有哪些好處？ 1、提高全身力量深蹲時使用的大肌群最多，幾乎帶動全身所有的骨骼肌。使用相同的重量，深蹲做的功是硬拉的2倍、臥推的5倍。 2、促進全身肌肉大增長深蹲不僅是練腿臀，深蹲時促進人體分泌激素，大大促進全身其他部位肌肉生長。 3、深蹲讓肌肉更有密度深蹲這種做功多的訓練項目，會使肌肉密度變大，肌肉質量更好，從外觀上最直觀感覺就是肌肉更結實、更有力度。 4、深蹲強心健肺深蹲是公認的強心運動，完成一組深蹲下來，整個人會感覺肌肉充血，氣喘吁籲，血液加速流動。 5、深蹲提高性功能深蹲促進激素分泌，提高身體爆發力，蹲下去是地獄，蹲上來是天堂。 6、深蹲是一個複雜的複合運動深蹲是一個複雜的複合運動，帶動全身肌肉，促進激素分泌，減脂塑形，強身翹臀。 7、一個標準的深蹲 8、自重深蹲 9、面壁深蹲 10、高難度深蹲