“子彈肌”絕對是強者愈強的表現之一。對於中高級訓練者來說，能將“子彈肌”呈現出來，絕對是錦上添花的一件事，能讓你的整體身體形態更加完美。
一、“子彈肌”在哪裡？
子彈肌就是鯊魚線旁邊的肌肉，因為看起來像一顆一顆的小子彈凸出，所以叫子彈肌。 
二、“子彈肌”容易練出來嗎？
子彈肌是一個體現健身訓練者綜合素質的一個表現，除了本身應具有的肌肉素質外，核心力量強、體脂率夠低的訓練者才能顯現出完美的“子彈肌”。
三、如何練“子彈肌”？
1、仰臥直臂上拉動作要領：這個動作對於胸背的鍛煉是最主要的，但是同時對於前鋸肌、肋間肌的鍛煉效果也很好，是練“子彈肌”的一個不錯的動作。 
2、繩索直臂下拉：動作要領：將檔位調至高位，往下拉繩索，可以使前鋸肌、肋間肌得到充分的拉伸和收縮。 
