別人玩遊戲時，你衝去了健身房
別人喝飲料時，你考慮著熱量
別人吹空調時，你忍受著運動的臭汗
把健身作為終身事業，人生將會是這樣
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李燦 ，中國健身國家隊運動員，美國英德碼營養品亞洲形象代言人，中國健美協會國家一級裁判，中國CBBA獨立培訓師，中國CBBA國家級教練。集眾多標籤於一身的他，是如何做到的？
他並非一開始就愛上健身，是從武術向健美專業轉型 ，用汗水雕刻身體，通過自己的堅持和努力走到了事業的巔峰。
2005年李燦小學畢業，深受武打片《 少林寺 》的影響，一度沉迷於武術，小小年紀便向家裡提出去少林寺學習武術。父母非常驚訝李燦的舉動，畢竟少林寺的艱苦都有所耳聞。他心底里有熱情，堅持要去，於是踏上了武術道路。
2008年李燦學成歸來，進入社會的李燦很快發現：武術在偌大的廣州不好混飯吃，迷茫的李燦跟著父親跑去工地，每一天的他乾著苦力，總覺得渾渾噩噩的，肚子也一天天大起來。為了改變這種狀態，他走進了健身房。
剛健身時和大多數人一樣，可以說：“ 一 竅不通 ”。武功和健身完全像是兩家人。進入健身房不知道該練什麼，飲食也沒什麼概念。有一次回家時無意間路過報刊亭，看到有健身雜誌，裡面的健身男模瞬間吸引了他的目光，真的太有型了！
作為一名健身小白，在沒有健身知識的情況，他就照著書上的訓練方法做，1個月後李燦察覺到了自己的身體變化，竟然隱隱約約有線條了 ！
當然書本上的訓練方法畢竟有限，他開始利用快捷方便的互聯網下載健身視頻，結合自己健身時的方法心得， 堅持1年半的時間 。在健身房認識的幾位健身前輩還帶李燦去觀看廣州健身健美錦標賽。
看完比賽後，李燦深受啟發。既然這麼愛健身，倒不如發展成一項事業— 登上健美舞台 。
2010年，2年的健身成果李燦對自己充滿信心，在沒有任何人的協助下，找到相關比賽單位報名，難以壓抑自己內心的激動，這是第一次通過自己的努力參加一場比賽。可結果他第一輪就被淘汰了 。 。
“ 希望有多大，失望就有多大 ”，這次比賽雖然輸了，卻讓他看到了和其他健身選手之間的差距。明白了“山外有山，人外有人”。深受打擊的他開始第二輪埋頭苦練。
2014年，又經過4年錘煉的李燦決定重新登上健美舞台，讓更多的愛好者看到自己的成果。在比賽前3個月，他就開始進入無油無鹽的生活狀態，終於不負6年的堅持，在廣州健身健美錦標賽上取得A組第五名的成績。
這成績並未讓李燦喜出望外， 6年的時間只收穫第五名的成績，心裡失落至極。他覺得自己現在的健身學習太狹隘了。比賽結束後，他開始去全國學習，在不斷比賽中總結經驗，認識不同的人，學更廣泛的健身知識。
2014全國健身榜樣年度總冠軍；2015亞洲站香港奧賽健體170以下亞軍；2016亞洲站香港奧賽健體170以下季軍；這都是李燦用汗水澆灌的輝煌成績。
經過多年努力好身材逐漸凸顯，李燦成為中國健身國家隊運動員，美國英德碼營養品亞洲形象代言人等多種角色。
2016年後，踏上了健身的創業之路，不到1年的時間， 創立4家健身房 ，並且他的健身房POWER STUDIO成為廣東省唯一家為IFBB奧林匹亞中國區賽事推廣合作基地。
不是為了做的有多強，只是深受健身裨益的他想把健身的魅力分享給更多的人，他的親身經歷告訴你 ：身材只是健身的附加值，良好的生活狀態才是受益無窮。
健身就是一場和自己的戰爭
信念打敗懶惰，毅力打敗消極
才能在這場戰爭中脫穎而出
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