《人民的名義》自播出以來收視率一路飆升，劇中人物也紛紛走紅，先有一身正氣的侯亮平，後有剛正不阿的達康書記。最近，趙東來也因為和陸亦可的感情戲走紅了！
眾所周知，陸亦可可不是一個簡單的女人。她敢愛敢恨，身上充斥著一股俠女風範。這樣的女人可不是一般的男人能夠hold住的，所以在劇中38歲陸亦可仍然是單身。
由於辦案和趙東來來往也漸漸密切起來。陸亦可對趙東來的態度，也由最開始的不待見轉變為欣賞。可見，這位趙東來局長撩妹技能不是一般的厲害！到底是怎樣的撩妹技能才能征服如此“棘手”的陸亦可呢？
一、擁有好身材，妹子主動過來舔！
陸亦可和侯亮平前往約定地點跟趙東來碰面，趙東來正揮汗如雨的打拳。
只見趙東來緊緻結實的胳膊，渾身肌肉，別說陸亦可了，就連小編也忍不住隔著屏幕流口水了。要知道，中年的趙東來要擁有這樣的肉體可不是簡單的事情啊，背後肯定付出了許多汗水呢！
二、心思縝密，智慧過人！
逮捕陳清泉那一晚，也是真正體現趙東來智慧的一晚。去山水莊園抓陳清泉掃黃，趙東來一手安排，在這場抓捕行動裡，先是關機，玩失踪，堵死撈人的一切後路。知道抓捕行動成功，馬上安排人通知媒體第一時間曝光，讓陳清泉一夥人陷入萬劫不復。隨後，陸亦可得知趙東來從一開始就暗中追查謀害陳海的兇手，並派人嚴密保護陳海後，說了這樣一句話▼
不難看出，這時候陸亦可已經對趙東來有好感了。
三、幽默風趣，文武雙全！
趙東來邀請陸亦可參加讀書會，展現自己朗誦功底。
對陸亦可這深情的一望，感覺心都快要融化了。
在之後的讀書會上，聽到趙東來說自己就喜歡“經過歲月磨洗的東西”，陸亦可更是被逗得哈哈大笑。
不僅如此，趙東來知道，陸亦可一直還期待著陳海能夠醒過來。這時候他不但沒有強求，又來了一發真心告白，殺傷力十足。
這樣集美好肉體及智慧於一身的好男人，什麼樣的女人還撩不到呢？廣大男同胞們快學起來吧，先從練就美好的肉體開始吧！
送上一組手臂肌肉訓練，拿走不謝！
啞鈴俯身曲臂外展
動作要領：
1、俯身屈膝，雙腿與肩同寬，屈雙臂於身體兩側，雙手握緊啞鈴，雙臂外展至與背部平行，循環完成。
2、保持腹部收緊，腰背挺直。保持自然呼吸，鼻吸口呼。
啞鈴俯身飛鳥
動作要領：
1、俯身屈膝，雙腿與肩同寬，雙手握緊啞鈴，雙臂向兩側展開至與肩部平行，循環完成。
2、保持腹部收緊，腰背挺直。保持自然呼吸，向上呼氣，向下吸氣。
啞鈴推舉
動作要領：
1、自然站立，雙腿與肩同寬，雙手屈臂握緊啞鈴至雙耳兩側，大臂與肩平行，雙臂向上推起至頭頂上方，循環完成。
2、保持腹部收緊，腰背挺直。保持自然呼吸，向上呼氣，向下吸氣。
啞鈴交替推舉
動作要領：
1、自然站立，雙腿與肩同寬，雙手屈臂握緊啞鈴至雙耳兩側，大臂與肩平行，雙臂交替向上推起至頭頂上方，交替完成。
2、保持腹部收緊，腰背挺直。保持自然呼吸，向上呼氣，向下吸氣。
以上動作每組12-15次，重複4-5組哦。啞鈴重量可以根據自身情況選擇哦~
文/減約小編，歡迎分享，轉載請註明來自減約。
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