減約小編家附近開了一間健身房，於是積極的去辦健身房卡，下班就換上運動鞋去運動，小編幾乎是天天去健身房打卡的。然而一個多月後，瘦是瘦了點，臉上卻開始長痘痘，一發不可收拾，要知道小編我不是痘痘肌哇，年輕的時候一顆痘沒長，怎麼到了現在，就開始爆發了咧！直到某天，減約君告訴我，運動不能帶妝，給我科普了一下，我這次幡然醒悟，運動帶妝簡直不能更危險啊！
1 運動帶妝到底有何問題？
紐約著名的皮膚科醫生Dr. Neal Schultz 建議不要化妝（從事皮膚科的事業有30年之久，曾獲得過New York 雜誌和紐約時報評選的最佳醫生獎），“彩妝妨礙汗液排出，導致毛孔堵塞，當你流汗之後，一定會擦拭皮膚，這容易讓彩妝進入了張開的毛孔裡，同時帶入的還有污垢、灰塵和油脂，而以上造成的結果便是導致炎症、痤瘡和粉刺的生成。”
當我們的體溫隨著運動升高，就會開始流汗，毛孔會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，化妝品與汗水混合會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。
原來小編臉上莫名其妙的痘痘就是這樣來的！真是悔不當初啊！所以現在每每在健身房看到帶妝的妹紙，我都十分痛徹心扉地想要提醒她：“姑娘，運動不能帶妝啊！”
2 除此之外，運動帶妝還需注意哪些問題？
◆（1）萬萬不可帶戴假睫毛、畫眼線
許多MM運動時會加強眼部妝容，戴假睫毛、畫眼影和眼線，眼皮是人體皮膚最薄、最脆弱且敏感的部位，運動時畫厚重的眼妝，可能增加眼皮負擔，發炎情況更嚴重。
◆（2）運動要做好防曬
運動化妝是造成皮膚生病的最大禍首，但完全素顏做運動也是不行的！即使是冬天，紫外線一樣強烈，女性朋友外出活動時仍要加強防曬，才能避免黑色素沉澱、黑斑生成，以及後續衍生的老化問題，但盡量選擇不具潤色或遮瑕功能的防曬產品，運動完後只要用洗面乳和清水洗淨即可；若是具有遮瑕功能的產品，則需徹底卸妝和清潔，才能預防毛孔阻塞。
◆（3）運動前不能塗乳液
有些女性運動前會在身體和腿部塗抹乳液，以保護肌膚，其實這樣反而會在運動時增加毛孔阻塞的風險，引發毛囊炎。減約健康管理專家建議，乳液還是在運動後、洗完澡後塗抹，以達到更好的保濕和保護效果。
◆（4）運動後必須及時清潔
汗水中包含抗菌性的縮氨酸蛋白，它能保護皮膚免受細菌和真菌的侵害而引發發炎。但如果汗水中摻雜有化妝品、油脂、灰塵等污垢，可能就會引起皮膚的不適。對於運動之後無法立即洗澡的朋友，減約君建議最好隨身攜帶濕紙巾，運動之後用它們清潔肌膚。如果在臉部、背部或者胸部長有痤瘡，運動之後可以用帶有乙醇酸或者水楊酸的藥棉或者噴霧劑進行清潔。
但是都市生活節奏越來越快，很多妹子想健個身還得從不加班的某天中抽時間，下了班急急忙忙在辦公室換下高跟鞋就往健身房趕，更不要說回家換裝備卸妝了。
3來不及卸妝怎麼辦？
減約健康專家建議用卸妝巾代替卸妝水和化妝棉，現在的女生上班大多都是背著OL小包包，裝不了卸妝水化妝棉這麼多東西不說，就算裝下了背著也很沉。如果用卸妝巾就更方便一些，放在包包裡也不用擔心會壓碎流出來，最關鍵的是拿出一片就可以直接往臉上擦，完了一扔就搞定了。
但是減約小編也知道啦！遇到帥帥的健身教練，必須要保持良好形像啊！畢竟現在健身房這個場合已經遠遠超過單純運動的意義了，俊男美女都很多，越來越自帶社交屬性，很多妹子也會選擇在健身前化一化妝來保持良好形象。
4 沒辦法素顏運動怎麼辦？
既然選擇了帶妝運動，那肯定有為了看你化妝的人，所以呢，選擇一款既養膚又不會因為運動而花妝的粉底液，畢竟在毛孔打開的運動狀態下，養膚粉底比普通粉底更健康。如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重，運動後儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏污納垢的肌膚危機。
其實，根據測試，在跑完一圈操場之後，流汗的肌膚反而為你的肌膚增加許多光澤，心跳加速也讓你的臉上出現自然紅暈，運動過後的素顏肌絕對比上妝的效果好過千百倍，女孩們不如卸下心防試試看，絕對會愛上素顏運動的感覺。
看完這些，就跟減約小編一起開始鍛煉吧，開啟元氣少女運動模式吧！
文/減約小編，歡迎分享
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