你知道肉肉的手臂會帶來多大的視覺衝擊嗎？
惹人厭的拜拜肉，是所有女生都不願見到的，卻似乎總能輕而易舉的獲得。先天遺傳肥胖基因，使得全身偏胖的，那手臂上的情況多也屬於均勻分佈。除此之外，造成手臂多贅肉的原因主要是由於缺乏肌肉。
胳膊的贅肉讓你顯得虎背熊腰，自然告別少女感。沒法穿“少女牌”吊帶！
消滅拜拜肉
下面的一些幫助改善手臂線條的動作呢，不用去健身房，在家或辦公室就可以動起來。
這些動作一個動作做12-18個左右，不要求用大重量的啞鈴，輕重量的啞鈴就可以了，推薦2.5-5KG。
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Tips：不標準的動作既起不到鍛鍊的效果，還可能會帶來不必要的傷痛哦。
如果你的體脂肪比率超過25%，還要多做有氧運動刷脂，結合這套瘦手臂動作，才能起作用哦！