健身動起來

完美肌肉男神的胸背超級組訓練

來自完美肌肉男神Lazar Angelov 的胸背超級組訓練

每組訓練間隔90-120秒,不同動作之間間隔3分鐘

根據自己的實際水平,理性安排訓練計劃

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