健身房常用的各部位訓練動作圖解， 每一張圖都可以說是一份訓練計劃，有需要的請拿走，不謝！ 胸部訓練 肩部訓練 背部訓練 腿部訓練 肱二頭肌訓練 肱三頭肌訓練 腹部訓練 （本文內容來源於網絡版權歸原作者所有）
