趙麗穎在接拍《楚喬傳》的過程中，為了演繹好小女奴的角色，更是為戲暴瘦8斤。本來就瘦弱的小骨頭，為戲如此付出，更是讓人敬佩不已。

如何像趙麗穎一樣迅速瘦下來？

飲食計劃：

起床： 170ml礦泉水或者白開水（可以稍微加點蜂蜜）

早餐：牛奶一杯250ml，2個網球大的紅薯，橙子一個

午餐： 玉米2根，雞胸肉為主菜150克左右，配上適量的蔬菜（少油，少鹽）240克左右，例如西蘭花，芹菜，苦瓜，黃瓜等

晚餐: 3個芋頭，牛肉為主菜153克，配上水煮小青菜、西藍花等（少油，少鹽）235g

鍛煉後20分鐘：牛奶一杯+2個紅薯

運動計劃：

減脂效果驚人的動作， 每個動作均做足100次，一共900次。 想要快速減肥瘦身的朋友不妨試一試！

1

2

3

4

5

6

7

8

9