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趙麗穎為接《楚喬傳》暴瘦8斤,如何像她一樣迅速瘦下來?

趙麗穎在接拍《楚喬傳》的過程中,為了演繹好小女奴的角色,更是為戲暴瘦8斤。本來就瘦弱的小骨頭,為戲如此付出,更是讓人敬佩不已。

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如何像趙麗穎一樣迅速瘦下來?

飲食計劃:

起床: 170ml礦泉水或者白開水(可以稍微加點蜂蜜)

早餐:牛奶一杯250ml,2個網球大的紅薯,橙子一個

午餐: 玉米2根,雞胸肉為主菜150克左右,配上適量的蔬菜(少油,少鹽)240克左右,例如西蘭花,芹菜,苦瓜,黃瓜等

晚餐: 3個芋頭,牛肉為主菜153克,配上水煮小青菜、西藍花等(少油,少鹽)235g

鍛煉後20分鐘:牛奶一杯+2個紅薯

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運動計劃:

減脂效果驚人的動作, 每個動作均做足100次,一共900次。 想要快速減肥瘦身的朋友不妨試一試!

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