每減一斤老一歲，這樣你還要減嗎？

越是聽起來是真理的話，背後保留的半句就越是關鍵

減肥達人張長青結婚，驚動了大批娛樂圈和體育圈的名人送祝福。這位減肥達人在2011年用100天減重100斤的戰績震撼了所有胖友。隨後他出書上節目，成為知名減肥icon，結交了從柳岩到柴靜一大堆八竿子打不著的名流。祝福名單上海內外的重量級名字一一堆疊，延參法師更是真情祝福199字。看到這麼大的動靜，我簡直想吟誦一段心靈雞湯——瘦下來，世界都是你的。

△想要延參法師的新婚祝福嗎？達到這種體重飛躍就可以哦~

但是今天要粉碎的謠言卻是空前（可能也一併絕後）充滿負能量。

“瘦下來，你可能面對更加慘淡的人生。”

我知道提起減肥，各位腦海中應該都閃現出這樣的例子：

這樣的例子：

甚至這樣嬸兒的例子：

於是很多人開始盲目減肥了。瘦！更瘦！就是要瘦！瘦下來，我才能擁有想要的一切！ ！ ！

當所有爆款文章著力於“不能管理身材的人何談掌控人生”、“200斤女胖子暴瘦逆襲獲神秘男子追求”、“世界對胖子沒有善意，要么瘦要么死”。 。 。 。的時候，大家理所當然地以為這就是真理。

然而，世界還有另一面，在那裡，瘦下來可能是這樣的：

這樣的：

甚至這樣的：

“ 瘦就一定美 ”

也許是關於減肥最根本的謠言。

體重過低或暴瘦不但會造成很多健康問題，也許會讓你的相貌分分鐘體驗“度日如年”。

◆人型“沙皮狗”

如果皮膚的收縮趕不上減肥速度，皮膚就會鬆弛下垂，即使脂肪甩掉了也會留下“胖子”的痕跡。所以理論上， 減肥速度越慢對皮膚的保護越有利 。一周減肥不超過2斤，一個月不超過10斤基本是個安全速率。

節食也是皮膚鬆弛的一大元兇：飢餓促使身體消解肌肉，這樣皮膚就更容易鬆弛了。如果少了蛋奶類食物的攝入就更可怕了，這會造成蛋白質的虧空，等於是把構建皮膚的磚瓦掏空了，皮膚老化的速度堪比坍塌。

除了這兩個主要原因， 飲水不足、缺少力量訓練和缺乏皮膚保養都有可能造成皮膚老化鬆弛。

△ 然而沒有這麼萌

◆身材改變人先老

有抗氧化功能的食物很大一部分都是大麥、小麥胚芽、玉米這種糧食類的，大家捫心自問，如果正在節食，我們會選擇吃這些東西嗎？毫無疑問，這些都是第一時間被捨棄的食物。

然而我們身體的抗氧化能力與攝入這些抗氧化營養素息息相關 ，少了這些食物的攝入，身體的抗氧化能力下降，皮膚自然加速衰老，老態也更為明顯。

△超模Victoire Dauxerre也沒能逃過瘦身老化的魔咒

◆你以為瘦了就好看？

如果你的體重已經在標準內了，那麼更瘦對你八成不是個好選擇。看看體重基數本就小的女星瘦到慘絕人寰，沒有什麼人能得到美的享受，幾乎是全盤的恐懼和心疼。 骨相畢露不能讓人更美，只會讓人顯出老態。

而如果你的體重基數超大，快速減重後的皮膚鬆弛就成了你最大的敵人。不想做人中沙皮狗，最好克制自己爆瘦的慾望，這對身體也更好哦～

在全社會都推崇瘦的潮流下，我們也要對自己有獨立的認識。希望每位小王子和小仙女不要在瘦下來後，面對更慘淡的人生。