自妹子炫A4腰後
男生們坐不住了
紛紛炫起了“老公腰”
想要擁有“老公腰”，就必須具備
腹肌八塊，分佈均勻，腰部力量強勁有力
總之，人魚線、馬甲線、馬達臀缺一不可
當然，除了美觀，實戰也是強有力的
“老公腰”並不是所有男人都能夠Hold住的
首先，身體向下俯衝
雙手先接觸地面
然後，用上半身的力量
控制好身體緩慢平穩落地
最後，雙腳順勢滑向地面
用腰腹、臀做起伏扭動
做完整套動作才能熟練掌握“老公腰”
當然，腰腹部的核心力量要很強
“老公腰”不僅提高你的控制力和強壯程度，
還可以提高持久度，你懂得~
再來一波被肌肉男玩壞的“老公腰”
擁有“老公腰”魅力值簡直直線飆升
掀起衣服那一刻
線條分明，噴湧而出的腹肌
簡直無法抵擋
大胸、腹肌、人魚線
已經成為妹子的擇偶標準之一了
你還差多少？
每天醒來看到這樣的老公
簡直不想起床好嗎
還有一波妹子也不甘示弱
“老公腰”你沒有？我來
動作如此嫻熟
簡直污到沒朋友
原來妹子的“老公腰”
竟可以如此粗暴
草坪上的“老公腰”
還有倒立動作
直接提升了幾個level
這位妹子絕對的靈魂級選手
身體還能後移
手臂力量不容小覷
重重一擊
我有點心疼這位妹子的老公
還有一部分正在摸索的妹子們
妹子，你確定這是“老公腰”？
不是抖臀嗎？
這要是俯臥撐就尷尬了
妹子慢慢摸索
前途不可限量
妹子都去練習“老公腰”了
男人們要加油了
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