每天堅持跑1英里（約1.6千米），對於跑步愛好者來說肯定只能算是小兒科，但是對於很多商務人士來說卻是一個不小的考驗，而對於那些日理萬機的公司CEO來說，想要每天抽出時間來跑這一段短短的路程更是難得。
扎克伯格認為這並不是一個困難的計劃：「一年跑365英里，我知道這聽上去不是一個小數字，但是這絕對不是一個瘋狂的行為。也就是每一天跑一英里而已，在節奏並不是很快速的情況下，每天跑大約10分鍾的時間。」
而除了這個扎克伯格，跑步的大佬還有很多。
據說美國總統歐巴馬每周堅持至少鍛鍊6天，每次鍛鍊大約45分鍾，只有星期天才會休息，他每天早上起床後的第一件事，就是沖進他的健身房開始鍛鍊。
俄羅斯總統普京是特工出身，他的健身方式多到數不過來：游泳，跑步，跆拳道，騎馬，騎車等，話不多說，看他的身材就知道了。
為什麼，越是忙的人，越有時間健身呢？
01 他們意識到了身體健康的重要性
所以他們在優先級上把健身放在了最前面。
村上春樹在跑步
這些人無論工作多麼繁忙，都要給鍛鍊身體流出足夠的時間。
02 對這些忙的人，時間管理效率更高
他們分得清什麼工作是重要而且緊急的，什麼事重要但是不緊急的。
很多人大部分時間浪費在刷微博上，或者是在購物網站上閒逛，或者是在微信群里閒聊，這些人，一天下來經常頭昏眼花、非常辛苦，哪裡還有時間和興致去健身！
03 他們發現了健身的樂趣
這是最後也是最重要的一個理由。
英國首相卡梅倫
一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去，一定是他在其中發現了樂趣，而不僅僅是為了減肥，不僅僅是為了降低脂肪肝或者體檢時的三高指數。一個人只有體驗到了這種樂趣，才能真正沉浸其中，才能一直堅持下來。
所以，如果你僅僅為了減肥而去健身，估計你的肥基本上減不下來，健身也基本上堅持不下去。
美國前總統小布希也愛健身
當有人問小布希，如何擠出時間鍛鍊，他說：「我相信任何人都可以有時間。事實上，我相信。如果美國總統可以有時間，任何人都可以。」 看完他說的這句話，你還覺得自己擠不出時間鍛鍊身體嗎？
