健身你只需要堅持，剩下的就託付給時光吧

沒有健身房哪怕只是跑樓梯你也要堅持

認真的完成每次腹部訓練

不錯過任何一次計劃中的路跑

對著鏡子舉鐵，修飾著鏡子裡不完美的自己

讓訓練豐富多彩，敏捷梯的HIIT

還有大家都熱愛的動感單車

只要認真對待，一個肩部訓練也可以玩出很多花樣

待時光到了你自然就會是一道美麗的風景線

某一天你會發現這些也可以輕鬆完成