嗨~可愛的健迷寶寶們
自從知道怎樣拉伸後
再也不擔心小腿會變粗啦
迷妹兒對跑步的熱愛更是與日俱增
跑步在運動項目中真是老少皆宜
跑步中的小細節會暴露你的跑齡哦！
不信？跟著迷妹兒咱們往下看
裝備
「 跑步1年 」
各式各樣運動
品牌的跑步裝備應有盡有
跑成什麼樣咱先不說
起碼咱看起來是專業跑者！
「 跑步3年 」
每一件單品
都要專業級別的運動品牌
跑就要跑出專業範兒~
「 跑步5年 」
跑鞋穿著舒服就行
再來件短褲背心
跑個半馬妥妥的
跑步過程
「 跑步1年 」
跑前穿戴整齊，認真打扮
跑了兩步之後各個角度先來個自拍
跑完第一件事必鬚髮朋友圈求贊！
「 跑步3年 」
偶爾在跑完5公里後
補給的時候拍個照
低調的在朋友圈準時打個卡
「 跑步5年 」
換運動服，跑，
回家洗澡，睡覺！
就是這麼簡單粗暴！
跑步心理
「 跑步1年 」
聽聽歌~
看看周圍的景
已經累成狗的我
還要靠分散注意力堅持跑完最後2公里
「 跑步3年 」
平時工作生活壓力大
趁著跑步的空檔釋放一下自己
「 跑步5年 」
跑完
出汗的感覺真TM酸爽！
生活習慣
「 跑步1年 」
偶爾今天上班好累
明天再接著跑
「 跑步3年 」
工作日不熬夜
週末不賴床
夜宵不擼串
如此自律的生活
跑齡沒有三年不相信你能做到！
「 跑步5年 」
跑步五年都能堅持下來
還有什麼困難能阻擋得了我？ ！
身材氣質
「 跑步1年 」
體重輕了不少
精氣神兒更是倍儿棒！
為了變得更好，跑步我得加量！
「 跑步3年 」
緊實的手臂和大腿
讓我擁有像麻豆一樣的好身材！
媽媽再也不用擔心我買不著衣服了！跑步真好！
「 跑步5年 」
什麼鎖骨放硬幣，什麼反手摸肚臍
什麼A4腰，成功挑戰無鴨梨~
自信的我可是有資本的！
跑步難度
「 跑步1年 」
在家小區或者附近公園跑跑
每次跑完出出汗就感覺成就滿滿
「 跑步3年 」
向城市道路發起攻擊
順便欣賞一下因為忙碌而忽略的城市面容
然後升級打怪，戰勝馬拉松這個大Boss
「 跑步5年 」
跑遍小區跑遍公園跑遍城市的街道
讓天下無敵手的我可怎麼辦？
跑山唄，在鬱鬱蔥蔥的山林裡
撒開一直跑，感受無拘無束的自由
感受一覽眾山小的王者風範
迷妹兒就想問為什麼那麼多人熱衷跑步？
美國總統小布什因為工作繁忙導致身材走樣。
他開始跑步的原因很簡單：找回帥氣的自己！
◢ 他說◣
武術哲學家李小龍也是跑步運動的追隨者。
儘管平常的武術訓練大多是激烈的肉搏項目，
但是他總會抽出時間來慢跑。
◢ 他說◣
Facebook創始人扎克伯格，
有一次被施瓦辛格問到：
“作為富有又年輕的人，工作如此忙碌
如何保持體型和健康來給工作帶來活力？ ”
扎克伯格回答說自己從不懈怠運動，
在他制定的2015個人目標中，
其中一項是“每天風雨無阻跑一英里”。
◢ 他說◣
村上春樹
他寫作三十三年，跑步三十三年。
◢ 他說◣
艾米穆林斯一歲時失去小腿
但母親告訴她
“我們生來就是為了經歷不平凡的事”
精神的翅膀讓她跑得更快。
◢ 她說◣
舊金山流浪漢羅尼，
曾經沉溺毒品、入獄多年，露宿街頭。
當他開始跑步，
最終那些陰暗的過去、糟糕的習慣，
在無以計數的步伐裡被擺脫。
如今羅尼成為美國新一代的勵志偶像。
◢ 他說◣
不管你是跑了1年、3年還是5年
你只要有一雙鞋，一條路
你就能跑出的一個不一樣的世界
就能與風對抗
用腳力和肺的勇氣去不斷挖掘新的風景
健迷寶寶們你若在跑步
不管多忙都要堅持下去
變化就在你的腳下！
