最近的範爺真的是有點春風得意。與大黑牛李晨的愛情一路甜蜜，羨煞旁人。
還成為了第70 屆戛納電影節評委，洗脫“毯星” 之名。
最最重要的是，一直堅挺地站在微胖界的範爺終於瘦瘦瘦瘦了！
在今年的戛納電影節上，範爺以評委身份亮相。相對於以往龍袍鶴服的野心勃勃，第一次做評委的範爺美得云淡風輕，柔如天仙，曾經珠圓玉潤的範爺在紗裙的襯托下更加纖細輕盈。
你一定會說這不過是PS 的功勞！不服氣？我們來看看直播視頻吧，這麼近距離，範爺也是360 度各種美啊！
網友們瞬間炸了，當晚就迅速地登上了微博熱搜！一直被網友們稱為“范小胖”的範爺終於瘦了！
之前範爺曾在某綜藝節目中，承認過自己比其他女明星體重要高很多。 168 cm、115 斤，你覺得不算胖？我們先來看看其他女明星的體重吧。
▽楊冪，身高166.5 cm，體重47.9 kg
▽趙麗穎，身高162 cm，體重44.6 kg
▽倪妮，身高170 cm，體重47.4 kg
看了小花們的體重，火辣君真是嚇出一身冷汗。範爺可是一直都是長期佔據娛樂圈女神席位，體重這麼高，難怪會被網友叫做范小胖！
範爺其實被人詬病最多的是她的骨架大、腰臀肥、手臂比較粗壯。如今，瘦下來的範爺全身都纖細了！
媒體和網友都在追問範爺，有什麼減肥秘籍，快快告訴我們。誰知，範爺幸福地告訴我們： 我交了一個愛健身的男朋友啊！火辣君頓時感覺一萬噸的狗糧撒過來。
原來你們胖是因為男朋友不愛健身！ SO，怪我咯？大黑牛可是娛樂圈出了名的運動狂魔呀！
除了愛情的力量，範爺還有什麼得力的減肥方法可以分享給我們的嗎？畢竟， 愛情只是動力，並不能掉肉啊！
跑步
在某採訪中，範爺說：因為李晨每天都要花2 個小時在健身房，為了兩個人能多一點相處的時間，自己就陪著李晨在健身房······後來索性自己也穿上了跑鞋跑一跑，沒想到竟然瘦了。
跑步作為最方便、簡單的有氧運動，降脂又減壓，是很多想減肥的人第一選擇。
需要注意的是，跑步想要達到減脂效果，心率是最直接的體現。心率在合適的區間，跑的時間越長，消耗的熱量就越多。 判斷你消耗多少熱量唯一的兩個變量就是心率和時間。
跑步中把最大心率保持在60% – 70%（最大心率= 220 – 年齡），大約是能說話但不能完整地說完一句的狀態，在該狀態下減脂效果能達到最大。千萬別急、別貪快。
當然，如果你剛剛開始接觸跑步，可以先跟著火辣健身App 的跑步課程進行訓練，給身體一些適應的時間。之後可以根據自身狀態和減脂需求調整運動量。
游泳
除了跑步，範爺還在微博上分享過她游泳減脂的過程。所以，這麼美的游泳照一定是大黑牛拍的吧？
與跑步相比，游泳減脂雖然沒有那麼累，但效果相比更好。這主要是因為水中阻力比空氣阻力要大很多，而且水溫比常溫要低，有利於散熱和熱量消耗 。
更重要的是， 水的浮力和阻力可以很好的按摩肌膚 ，有助於消除疲勞，對美容護膚也很有幫助哦！
而且，游泳過程中，水的浮力能夠承受訓練者的一部分體重，下肢、腰部和關節的損傷危險性也會大大降低，所以也更適合體重較大的人哦。 每週3 – 4次即可。
其實每個人都跟範爺一樣，無論你是先遇見愛情，還是先變成更好的自己，你付出的每一秒，都值得。願親愛的辣粉們，都能擁有最好的「我們」！
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